喝牛奶对儿童的好处

　　不单单是儿童，一些大人喝牛奶也是对身体有很多的好处的，对于儿童而言，喝牛奶可以有效的补充身体内所缺的钙物质，那么喝牛奶对儿童的好处有哪些呢?下面由小编为您解答。

喝牛奶对儿童的好处

　　牛奶里面的钙含量很高，而且容易被人体吸收。钙元素是够保证儿童骨骼发育绝对不能缺少的元素。要是缺钙的话，便会造成儿童骨骼发育不良，这会影响到身高，而且还会对骨质密度造成影响，进而出现骨质疏松的情况。

　　想要提高骨质密度，就必须从小做起，特别是在儿童发育迅速的时期。因此儿童是不能缺钙的，牛奶就是能够强身健骨、补充钙质的最佳饮食品。而且牛奶中的免疫球蛋白进入肠道之后，还会起到增强人体免疫力的作用。

　　此外，牛奶里面有很多的乳铁蛋白、烟酸以及维生素 A、E，这些元素可以抵抗多种病菌。牛奶有镇静安眠的效果，每天早晨是儿童的学习时间，因此在早晨尽量不要饮用牛奶，否则很可能会影响到学习。而且牛奶不宜空腹喝，应该先吃些淀粉含量多的食物。

儿童每天喝多少牛奶鲜奶

　　儿童是需要喝牛奶的，因为牛奶有着很丰富的营养物质，不管是儿童还是成人，喝一定量的牛奶对身体是有很多的好处。1儿童每天喝牛奶的量，大概是400毫升，允许有一定的浮动。牛奶是帮助孩子补钙最好的选择，就算每天喝的牛奶超过400毫升，也不要紧的。

　　给儿童喝的可以是奶粉，冲泡之后给儿童喝。也可以给儿童喝一些鲜牛奶，还可以鲜牛奶与酸奶混合起来喝都可以。但是不需要选择牛奶饮品，这种不能算是真正的牛奶，对于儿童的生长发育是没有实际的作用和意义的。

　　儿童每天喝的牛奶，一定要注意选择，最好是选择一些钙质比较丰富的，也就是钙含量比较高的牛奶，同时一定要选择有着优质蛋白的牛奶，千万能选择那些有很多添加剂的牛奶，这样会影响到儿童的健康，不利于儿童成长发育的。