产妇少奶的催乳方法

　　产妇奶水比较少的话是要催乳才行的，这样才能够保证奶水充足，能够给孩子喂养。而催乳的方法很多，产妇也可以依据自己的身体情况或者具体其他情况去选择一个比较行之有效的方法的。那么，产妇少奶的催乳方法有哪些？

产妇少奶的催乳方法

　　母乳是每一个新生的宝宝赖以生存的物质，但是有的妈妈却出现奶水不足的现象，这给宝宝的生长发育造成了影响，也让妈妈们的心情特别的烦躁，所以各种各样的催奶方法让妈妈们应接不暇，但是有的妈妈们却想自己催奶，那么如何自己催奶呢？方法有哪些呢？我们一起来看。

　　1，当妈妈们生完宝宝以后发现自己的奶水不足，最直接的催奶方法就是让宝宝不停的吸吮乳房，这是因为宝宝不断的吸允乳头，可以促进妈妈的脑垂体分泌更多的催乳素，奶水就会自然而然的增多。

　　2，同时妈妈们一定要注意营养的补充，比方说多喝一些骨头汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，这些食物都是增加奶量的好方法。

　　3，妈妈们在生完宝宝以后情绪上都会有非常大的波动，这是因为生理因素以及生产的疼痛造成短暂的情绪低落，可能造成奶水不足。所以保持心情愉快也是促进乳汁分泌的好方法。

催乳汤怎么做

　　鲫鱼炖蛋

　　鲫鱼炖蛋

　　用料：

　　鲫鱼2条(约500克)，鸡蛋3个，葱末5克，姜末5克，精盐5克，食油15克。

　　做法：

　　1、将鲜活鲫鱼除鳞、腮，剖腹去内脏，洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。

　　2、锅放炉火上，放人清水200克及精盐5克烧开，下鲫鱼．烧1分钟左右，连汤盛人碗内。

　　3、将鸡蛋打人碗内，加入清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固时取出，鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上葱末、姜末，淋人食油，再放笼内，用大火蒸约5分钟即成。

　　黄鱼羹

　　黄鱼羹

　　用料：

　　黄鱼1条(约500克)，鲜豆瓣100克，葱末5克，姜末5克，精盐10克，味精1克，太白粉20克，黄酒15克，胡椒粉0．5克，熟猪油50克。

　　做法：

　　1、选用新鲜黄鱼1条，除去鳞腮，剖腹去内脏，撕去头皮，洗净，放锅里加水750克煮熟捞出，剔除鱼骨，鱼肉切成蒜瓣状，鱼汤滤去杂质。

　　2、锅放炉火上放人熟猪油烧热，下鲜豆瓣、葱、姜末爆炒后，加入鱼汤、鱼肉、黄酒和精盐，烧3分钟左右，加人味精，并将太白粉调稀，缓缓淋人锅中勾芡，待汤汁稠浓时，撒上胡椒粉即可食用。

　　冬瓜皮鲢鱼汤

　　冬瓜皮鲢鱼汤

　　用料：

　　鲢鱼200克，冬瓜皮30克，精盐3克。

　　做法：

　　1、鲢鱼去鳞及内脏，洗净。

　　2、冬瓜皮洗净。

　　3、取沙锅，加水约500克，放炉火上，再放人鲢鱼及冬瓜皮，煮约30分钟左右，放人精盐，稍待片刻即可离火食用。

　　鲤鱼煮枣汤

　　鲤鱼煮枣汤

　　用料：

　　鲤鱼1尾(约500克)，大枣30克，食盐1克。

　　做法：

　　1、将鲤鱼去鳞、内脏、腮，洗净，放人锅中，加水(约1500克)、枣及食盐，煮至鱼肉熟烂后即可。

　　2、食鱼，饮汤。