儿童牛奶什么时候喝好一点

　　牛奶是一种营养物质极高的饮品，它能够提高人们身体素质，增强人们的体魄，补充人们体内的营养物质和能量，是小孩子必备的营养饮品，对小孩子的成长发育有着重要的作用，受很多小孩子的欢迎和喜爱，同时也受到了很多爸爸妈妈的喜欢。而随着人们社会经济生活的发展，人们的生活水平也得到了极大的改善，小孩子们的生活也变得越来越好。那么，儿童牛奶什么时候喝好一点，还有儿童什么时间喝牛奶最好？

儿童牛奶什么时候喝好一点

　　一般早上、晚上是喝奶的最佳时机。早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上睡前半小时喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。一天24小时除饭后3—4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶的最佳时间是晚上临睡前。因此把早晨的牛奶放到晚上临睡前喝。

儿童什么时间喝牛奶最好

　　早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然*类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。晚上睡觉前喝上一杯牛奶，正好身体在晚上的时候血钙的浓度比较低，这时候就可以把牛奶中的钙质充分的吸收掉，而且还可以有助眠的作用，孩子睡得好，才可以长得更高。所以，孩子喝牛奶最好的时间是在晚上睡觉前的半个小时。