儿童补钙的牛奶有哪些

　　儿童补钙的牛奶是有很多种类的，主要看儿童补的是哪些营养，再来根据自己缺的营养来选择牛奶，但是一般的牛奶补的方面都是基本差不多的，儿童尽量还要是要喝儿童成长牛奶，是比较不错的选择。那么儿童补钙的牛奶有哪些?

儿童补钙的牛奶有哪些

　　1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克。

　　tips：因牛奶密度不一定都相同，1升牛奶大约是900多克。

　　补你绝对想不到吗，和前面食物相比，最后才是我们所熟知的牛奶哦。

　　牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

　　牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。

　　奶酪钙含量达799毫克/100克。

　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪也是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，钙含量约是鲜奶的7倍。

　　而且，奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;

　　奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。

可以补钙的食物

　　其实补钙的食物还是有很多的，但是小孩子并不是什么都是可以吃的，主要还是吃一些比较好消化的食物，接下来我们看看哪些食物适合小孩子吃。

　　1.乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

　　2.豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

　　3.鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

　　4.肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

　　除了食物补钙之外，我们还应该给小孩子晒太阳。小孩需要多晒太阳,可以服用龙牡壮骨颗粒,也可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.

　　不能盲目相信广告的保健品或者食健字的补钙产品建议鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;

　　豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D,以促进钙质的吸收.