产后减肥什么时候开始，产后俩月还要穿袜子吗

　　产后的妈妈们最为关注的就是怎么去减肥的问题了，毕竟再生下了小宝宝之后，产后妈妈这大肚子肯定是不容易瘦下来的。不过众多孕妈们要留心了，产后并不应该立即减肥，那么产后减肥什么时候开始?

产后减肥什么时候开始

　　1、月子期间不可减肥

　　除非你模仿明星，为了敢去拍戏，否则哪个孕妇都不会那么傻，拿自己和孩子的健康开玩笑，女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，此时减肥会严重地伤害到身体。

　　2、没有母乳喂养，可在产后6周酌情开始减肥

　　在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。

　　3、产后4个月可以加大减肥力度

　　无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。

　　4、据悉产后减肥的时间对日后维持身体的影响也是很大的，若是产后没有及时减重，则日后也很有可能会再度增胖，而且增胖的幅度还不小，而产后六个月算是被划分为黄金期也算是分界线，据调查显示，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

产后俩月还要穿袜子吗

　　一般来说，产妇在夏天坐月子是可以不穿袜子，但是下床活动尽量避免脚受凉，冬季一般要求产妇穿上袜子，避免其着凉，产妇受凉会导致一系列的后遗症，所以是要注意的。坐月子注意事项有：保持个人卫生，产妇产后免疫力相对比较差，所以这时一定要注意个人卫生，防止会阴伤口感染。避免受凉，月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低，外出时也要避免吹风。饮食上做到清淡和营养都得宜，适当的食用水果，补充维生素，在荤素饮食上搭配得当。最主要的一点就是保持愉悦的心情，有助于产后恢复。