产后大肚子会自己恢复吗，产后多久可以凉水洗手

　　因为怀孕期间饮食较多、运动较量少，导致脂肪堆积在腹部，造成产后女性能够明显看到自己肚子上有赘肉存在，这让很多女性十分崩溃。为了减掉小肚子，女性产后一段时间就会开始减肥。不过，有人想知道，产后大肚子会自己恢复吗?　　

产后大肚子会自己恢复吗

　　首先，产后大肚子的妈妈通过调节控制饮食的方法来恢复。可能刚生产完，周围的人都会给妈妈吃很多所谓的有营养的东西，但是建议妈妈要注意控制，每餐都不要吃太饱，最好少食多餐。多吃水果蔬菜，促进肠道蠕动。尽量多吃鱼类去补充蛋白质和钙，少吃高油、高脂肪的食物。

　　其次，产后大肚子的妈妈可以通过运动的方法来恢复。但是需要注意的是，刚结束生产的妈妈是不能运动的，尤其是对于剖腹产的妈妈来说，身体恢复比较慢，过早运动影响身体的恢复。等到身体初步恢复的时候，妈妈可以在合理的范围内散散步，做做保健操之类的。

　　一般产妇产后要想肚子变小的话，孕妇是需要使用收腹带，来促进骨盆的修复。并且可以通过收腹带使肚子局部的皮肤变得更加紧致，这样产妇的肚子就会慢慢恢复变小。如果产妇产后身体恢复比较好的话，在产后一个月，产妇就可以通过做俯卧撑，或是仰卧起坐来锻炼腹部，这样就可以促进肚子恢复平坦。

　　最后，剖腹产的妈妈要注意产后伤口的清洁与干燥，不要让伤口碰到水，防止感染。妈妈们生产完要注意多休息，身体经历了生产，元气大伤，要多补补气血，多吃红枣、桃胶、阿胶等食物。有能力的话尽量多走动走动，加速身体的新陈代谢。　　

产后多久可以凉水洗手

　　月子不让碰凉水是有科学依据的，月子期间孕妇身体比较虚弱，应尽量避免冰凉、寒冷的环境。坐月子期间，你确实应该注意尽量少接触冰凉、寒冷的环境。如果你的宝宝预产期在寒冷的冬天，那么建议你坐月子期间避免频繁地接触冷水。如果你的宝宝在盛夏出生，你也最好不要长时间待在空调环境下。还有，如果你经常开启冰箱门，频繁接触到冰箱里冒出的凉气，对你产后恢复也有害无益。

　　40天以后可以慢慢接触凉水。产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，自然生产须休养30 天，剖腹产须延长休养至40 天以上。这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。所以产妈妈的洗澡水温宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用较凉的水冲澡。

　　总之，产妇们在坐月子期间身体是非常脆弱的，只有在月子期间静心休养，正确的去护理才能够保证产后身体的恢复，所以在月子期间是不能够沾染凉水的，如果在月子期间使用凉水很容易对身体造成危害，还容易引发其它关节病的出现，所以在月子期间最好不要使用凉水。