产褥期妇女的变化

　　生完宝宝的妈妈在身体和心理上都会发生不小的变化，所以产后有差不多40天左右的时间来恢复。妈妈必须利用好这段时间恢复身体各个器官，调节好自己的情绪。那么，产褥期妇女的变化是什么呢?关于产褥期症状的小秘密很多，请跟着小编一起往下看吧!

产褥期妇女的变化

　　生理变化

　　1.子宫的变化：子宫是产褥期变化最大的器官，主要表现为子宫复旧。

　　胎盘娩出后，宫底在脐下一横指，产后第1天，宫底略为上升至平脐，以后每日下降1-2cm,产后10天了宫降入盆腔，产后6周子宫恢复正常

　　产后宫缩痛：产因宫缩引起的下腹部阵性疼痛，多呈强直性收缩，于产后1-2日出现，持续2-3日自然消失，母乳喂养时加重。

　　2.阴道和外阴：分娩后阴道和外阴轻度水肿，2-3天自行消退，会阴伤口一般3-5天愈合。

　　3.乳房：激素因素促进乳汁合成和分泌;妊娠晚期，可由乳房挤出少量黄色清水样乳汁，称“初乳”。产后2～3天仍分泌初乳，以后在垂体前叶生乳素的作用下，乳腺充血肿胀，产妇可感觉乳房胀痛，局部灼热1—2天后即开始分泌乳汁，开始量较少，以后逐渐增多。乳汁畅流后，局部胀痛即消失。

　　心理变化：由于角色的转变，母亲角色责任

　　重大而会发生焦虑，需要得到家人的关心和接纳，如果家人家人把过多的注意力转向孩子而发生失落。

　　1.依赖期：产后前3天。产妇的很多需求需要通过别人来满足。

　　2.依赖—独立期：产后第3-14日，产妇身体逐渐恢复，开始表现为独立的行为。此期产妇易产生抑郁症。

　　3.独立期：产后2周至1个月。此期已进入适应。

产褥期

　　产褥期是医学名词，指女性产后身体的恢复期。女性在分娩后，子宫、产道等各个部位的创伤面积比较大，往往需要长时间来慢慢调养，这个期间就称为产褥期。产褥期是女性的敏感期，此期间要做好护理，避免产褥期疾病。

　　现代医学书本亦有注明，女性产后各方面调整恢复的时间为42-56天，此期间应以休息为主，避免幅度过大的肢体活动，特别是分娩后15天内最好进行卧床休息，做好身体调养，以帮助全身器官的尽快恢复。

　　产褥期产妇要注意合理的营养，确保每天摄入所需热量控制在2700-2800kj，蛋白质100g。饮食上可多吃一些瘦肉、鸡蛋、时蔬，注意少吃多餐，可增加半流食。同时要注意以下几点：

　　1、每天摄入适量的食物热量，要减少含糖量或者脂肪量过高的食物。

　　2、刺激性食物要控制数量，比如烟酒、咖啡、茶、辛辣食物等。

　　3、妊娠高血压综合征的产妇，需要控制好食盐量，每天限制在3-5g以内。避免所有含盐量高的食品，如腌制食品。