一岁多宝宝零食的危害，一岁宝宝零食推荐窍门

　　一岁多的孩子们是可以增加一些辅食，给宝宝做零食的时候，尽量搭配一些水果，这样补充维生素，宝宝也能够发育的更好，更有利于牙齿的发育，宝宝也会更健康。那么，一岁多宝宝零食的危害是什么呢?

一岁多宝宝零食的危害

　　1、巧克力： 巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要，所以尽量要少吃;在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响宝宝的身体健康;巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能;再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

　　2、枣糕： 枣糕含有大量的铁和维生素C，这些微量元素能够有效防止宝宝出现缺铁性贫血，让宝宝更加快乐的成长，在选择枣糕时尽量选择质量较好的枣糕，质量较差的有的枣糕连枣核都没有剔除。

　　3、核桃仁： 核桃中含有核桃特有的核桃油，核桃油含有不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸中有宝宝优质配方奶粉中不可或缺的DHA和ARA物质，这些物质对宝宝大脑的发育起着非常重要的作用。核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。可以说核桃仁是宝宝绝佳的零食之一，但是核桃仁适合牙齿比较健全的宝宝食用。

一岁宝宝零食推荐窍门

　　对到了1岁半的宝宝，给些什么样的零食，好习惯给多少好呢?这里建议，应该根据1岁半宝宝目前的饮食方式来决定。

　　一日三餐都能高高兴兴地吃，体重也超过13千克的宝宝，尽量不要给零食了，而应适当给一些应季水果。那些富含能量的面包、苏打饼干、土豆片、爆玉米花等最好还是敬而远之。像牛奶糖、糖块、巧克力等热量都非常高，还会损坏牙齿，要少吃。为了缓解空腹感，可以在家里自制一些含有水果的果冻给宝宝吃。

　　现在零食的作用，在于让宝宝学会咀嚼，尤其对那些只知道吃成品乳制食品，而不懂得咀嚼的宝宝来说更为重要。可以把苹果、梨切成片给宝宝吃，或者是给宝宝一些酥脆饼干等。

　　到了2岁左右可以给宝宝吃口香糖。对于那些饭量小的宝宝，因为饭量小，零食就具有了补充营养的作用。如果是不吃米饭，却能吃苏打饼干的宝宝，就给孩子吃苏打饼干来补充营养。

　　不喜欢吃鱼、肉的宝宝，就给他吃含牛奶、奶油、鸡蛋的食品，烤饼、蛋糕等家里可以做的食品也可以。把别的小朋友找到家里一起吃，会比宝宝一个人吃时吃得多。

　　给宝宝零食的时间要定好。妈妈领宝宝去超市，买了宝宝自己选的零食让宝宝抱回家，宝宝自己保管食品，结果想什么时候吃就什么时候吃，这就很不好。一旦养成了这个毛病，爱吃零食的宝宝就会发胖。