产后12天吃什么好，产后12天可以吃鱼胶吗

　　女性生孩子是很伤身体的，所以产后需要适当进食有营养的食物，让身体吸收各种营养恢复。而且有些食物也不适合女性产后食用，否则会阻止身体恢复，甚至让身体变得更差。所以，女性产后12天吃什么好?　　

产后12天吃什么好

　　1、黄酒烹调虾。原料：沙虾150克，姜片、黄酒、盐各适量。 做法： 1.沙虾洗净，剪去须。 2.锅中放入黄酒、姜片，烧开后加入沙虾同煮一会儿。 3.调入盐，继续翻炒至入味即可。 功效：虾营养丰富、肉质松软、易消化，是产后身体虚弱新妈妈的进补佳品。

　　2、肉末茄夹。原料：茄子100克，猪肉末50克，鸡蛋1个，植物油姜末、盐、面粉各适量。 做法： 1.茄子洗净，切成数个一指厚的圆茄饼，并从中间切一下，不要切断;鸡蛋打散备用将猪肉末与姜末、盐拌匀做成馅。 2.把适量的馅夹在茄饼中间，裹上少许面粉，再裹上蛋液。 3.下油锅炸，炸至两面呈金黄色即可。 功效：猪肉中的铁有助预防产后贫血;茄子富含维生素P，可以预防牙龈出血，所含的维生素E还可以抗衰老。

　　3、红枣枸杞炖鸡乌鸡。原料：乌鸡半只，枸杞30颗，红枣15颗，姜片、盐各适量。 做法： 1.乌鸡处理干净，剁块。 2.枸杞洗净，沥干;红枣洗净，去核。 3.砂锅内加入水，大火烧开，放入乌鸡、枸杞、红枣、姜片;等水再开，改用中火煲1小时左右，加盐调味即可。 功效：乌鸡温和滋补、益气养血，可提高乳汁质量，还可减轻产后乏力、头晕等不适症状，适合阴虚火旺的新妈妈食用。　　

产后12天可以吃鱼胶吗

　　一般产后不见红就可以吃了，12天之后，可以天天吃，每日20~30克左右，可以一直吃到出月子。

　　准妈妈们在产后身体会呈现比较虚弱的状态，在这个时候除了需要在床上修养以外同时在饮食上也需要补充营养成分来供给身体恢复，而鱼胶是日常生活中比较常见的滋补佳品，鱼胶也被称为花胶，其中富含大量的营养成分，准妈妈们在产后可以随时食用鱼胶，对身体非常滋补。初步考虑可以适当补充，均衡营养，产后随时可以吃鱼胶。

　　一般产后的准妈妈们吃鱼胶，首选推荐赤嘴鱼胶。赤嘴胶的胶质细腻，黏度好，炖熟后汤水清，而且口味鲜美，女性不容易忌口。皇海堂的赤嘴鱼胶也是目前女性坐月子食用最多的鱼胶，因为都是老胶。

　　鱼胶的营养是十分的丰富的，坐月子是可以吃的，但是如果有高血脂的人最好不要吃，鱼胶内富含丰富的维生素和高级胶原蛋白，非常适合身体虚弱坐月子的产妇吃，产妇日常饮食注意清淡为主，产后42天去医院复查一下身体恢复情况。