产后穿收腹衣还管用吗两个月，产后多久可以吃维生素

　　维生素是我们身体所必需的一种营养物质，无论是在什么时候，我们都应该及时补充维生素，很多女性都会吃一些补充维生素的药物，不过在产后应该注意自己的用药情况，那么产后多久可以吃维生素?

产后多久可以吃维生素？

　　宝宝生产之后，产妇在月子期间需要进行身体调理，这段期间需要补充很多营养物质。都说维生素是好东西，产后多长时间补维生素?产妇一般在产后的第三周开始补充维生素。产妇补维生素有哪些需要注意的，大家可以跟小编一起来了解下。

　　维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg(微克)，维生素D 10μg，维生素E 3mg。

　　产妇补维生素注意事项：

　　产后补充维生素妈妈要讲究营养均衡，绝对不能大补特补。专家表示正确的进补观念是先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。

　　第1周可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤等，不仅可以帮助子宫排出恶露与其他废物;还可以补充蛋白质、矿物质钙、磷、铁等物质，山药还可补充维生素c。

　　第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等为主，不仅可以活化血液循环，预防腰酸背痛，还可以补充蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质。且鱼汤不但营养丰富，而且容易消化，鱼肉质细嫩，有温中益气，暖胃，润肌肤等功能。另外，每天还需补充2000—2500毫升水分。

　　等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力，这时也可均衡的补充一些含维生素和矿物质的食物，增强免疫力。

产后几天使用收腹带？

　　很多爱美的女性在生宝宝后都会购买收腹带，有些人甚至在还没前就把收腹带准备好了，其实这都是害怕自己产后身材走形，想借用收腹带的效果来达到瘦身。收腹带是有瘦身效果的，不过也不能乱用，那么，产后几天使用收腹带?

　　首先，我们要知道生产方式的不同身体的伤害也是不同的，顺产无异常的可以在第二天使用收腹带。如果顺产的时候是做过侧切的，那使用收腹带就要等伤口长好之后才行。剖腹产的产妇第二天也可以在医生的帮助下用一下收腹带，这样会有助于伤口愈合，还能减轻疼痛，不过时间不要太长，吃饭的时候要摘掉。不管是哪种生产方式，睡觉的时候也是不能带着收腹带的，这样会导致呼吸不畅，产妇身体很虚弱，肺功能也很弱，所以需要在晚上有一个舒畅的环境。特别提醒一点，有部分顺产产妇产后的腹部下坠感很厉害，这样的产妇最好先不要用收腹带，如果强行使用，会有导致子宫脱落的危险的。

　　使用收腹带要注意一点，那就是时间不能太晚，尽量选在身体恢复之前，并且注意松紧度，太松了会没效果，太紧的话就会影响呼吸。等身体恢复以后，可以坚持使用一段时间来加强效果，也可以适当的调整佩戴的时间，因为这个时候的身体已经不那么虚弱了，可以根据产妇自己的情况来判断佩戴时间和松紧度。

　　其实要想借用这个来瘦身，坚持是很有必要的，有的产妇虽然买了束缚带，但是觉得戴上以后不舒服，所以很快就把它扔到一边了，等心情好的时候再戴一阵，这是不会有瘦身的效果的。有的产妇在生产后一年内都是带着收腹带的，结果就很好，身材普遍恢复的要快一些，再加上锻炼，就会事半功倍了。

　　最后，在收腹带的选择上大家也要用心，有的产妇本来就身材瘦小，那就要选短款，而有的产妇体型偏胖，腰围比较粗，就要选那个长款的，因为收腹带的宽度都一样。在质地上也要选好，最好买那种透气的弹性好的，对于款式之类的不要太纠结，只要是有收腹的功能就行了。有些人认为顺产以后是不可以用束腰带的，会对女性产后的恢复和伤口的愈合有影响。也有些人认为产后使用束腰带有助于产后妈妈们的恢复。不过值得提起的一点是，顺产后如果对束腰带使用合理恰当，对妈妈们产后恢复是有极大帮助的。