×

孕育常识 > 正文

孩子dha一年吃几个月,含dha高的食物和水果

  宝宝DHA就是一种专门给小宝宝额外补充DHA的保健药品。DHA就是我们生活中俗称的脑黄金,是一种人体中的重要元素,对神经系统发育和视神经发育及其重要,起着最关键的作用,是大脑以及视网膜的重要的构成成分,那么孩子dha一年吃几个月?

孩子dha一年吃几个月

  在宝宝三个月以后比较稳定的时候,就是可以给他适当给它进行补充的,这个对它整体的大脑发育来说还是会比较不错的,到时候到时候可以考虑一下。

  由于随着年龄的增长,脑中的DHA就会逐渐减少,也就是说容易引起脑部功能的退化。事实上,脑细胞在二至三岁前会不断的成长,长大成人后,则会逐渐减少,根据调查,在二十至三十岁时,脑细胞会以十万个的比率逐渐减少,虽然如此,DHA仍具有使剩下的脑细胞活性化的力量,充分地提高老年人的记忆及学习能力。能重建皮肤结缔组织,保持皮肤的弹性和紧致性,也保护和优化皮肤细胞的新陈代谢。具有皮肤重建、身体紧致、脂肪分解、舒缓肌肤、抗抗水肿等功效。

  1、最佳时间: 给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后,DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。 2、原因分析: 6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。

含dha高的食物和水果

  在生活的一些食物当中,含有DNA最高的食物要属于鱼类,比如比较熟悉的沙丁鱼, 旗鱼、金枪鱼秋刀鱼以及鳝鱼等等,这些鱼类中含有的dha比较高。

  而且还含有其他人体所需要的营养元素,才建议大家应该多吃鱼肉,还有一些干果类的,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。市场上也有很多DHA制品。食物有核桃花生芝麻,因为其中所含有的亚麻酸可在人体转化成dha,所以在生活当中大家可以注重这些食物的选择。

  但据科学研究表明,直接从鱼类食品中提取DHA是十分困难的,但是现代科学技术可以提取DHA,所以大家可以选择DHA类营养滋补品进行服用。

  含dha的食物和水果你记住了吗?水果和平常食用的面食、米类食物是不含有DHA的,只有鱼类中才有DHA的存在,若想补充的话,选择鱼类作为每日的晚餐吧。

来源:pcbaby2019-12-06 17:06:04
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...