dha从几个月开始吃,dha的副作用表现是什么

　　对于孕妇的孕前营养的补充，其中一点要注意的，那就是分清阶段，另外也要注意到自己的身体到底需要什么，就比如说身体亏欠的某一些东西，我们就需要多吃一点，在怀孕的期间补充足够的营养非常重要，其中dha就是及其关键的物质。那么dha从几个月开始吃?

dha从几个月开始吃

　　怀孕整个孕期都是可以吃的哦，食补的话就要多吃一些鱼，这样子宝宝会比较聪明。一般怀孕之后的话就可以开始吃的，可以一直吃到生完宝宝为止，平时也可以多补钙，然后可以多吃一些肉类食物，多喝汤，可以帮助补充营养的。一般可以买藻类提取的就可以的，三个月开始可以吃的，DHA又叫脑黄金，对大脑记忆力和发育都有好处的哦，对视力发育都是有帮助的。

　　整个怀孕期间都可以吃的，不过一般怀孕三四个月开始吃比较多，建议你现在就可以吃了对宝宝智商好。一般从怀孕四个月左右就可以开始吃这些了，也可以适当的补充一些钙，一般四五个月的时候就要开始补充dna了。

　　为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。总之，准妈妈从孕中期就可以开始补充dha，其实我们生活中很多食材中也含有大量的dha，只要我们的营养均衡全面，也无需额外补充。

dha的副作用表现是什么

　　只要不过量的话，DHA 是没有副作用的，可以放心的给宝宝吃，dha的话是能够促进宝宝大脑发育的，然后0到六岁的时候，是宝宝大脑发育的关键时期。这个时候给宝宝补充的话可以比同龄的孩子更聪明。

　　dha本身来说，是无副作用的一种补品，但要以dha用量合适为前提。一般来说，孕妇如果不摄入太多dha，不会有任何的副作用，但如果摄入太多dha，就会有不同的不良反应。

　　dha属于一种不饱和酸，对于人的健康来说，摄入量也有着严格的要求，如果摄入dha过多，会造成人体脂质过氧化，这样就会使得细胞出现透明性的病变、纤维化，甚至会造成神经、组织以及器官损伤。

　　另外，dha对于胎儿的大脑和中枢神经发育的促进作用虽比较好，但如果摄入过量，可使胎儿免疫能力降低，同时还会影响胎儿在出生后的造血系统功能，对血小板的形成也会带来一定程度的副作用。