dha宝宝什么时候吃最好

　　dha是一种具有很高营养价值的补充剂，也是宝宝成长路上必不可少的物质。dha素来有脑黄金之称，仅仅能够使脑细胞快速生成，还能保护孩子的视网膜提高视力。但是补充dha应该在适合的年龄，而不是越早越好。那么，dha宝宝什么时候吃最好呢?请跟着小编一起来看看吧!

dha宝宝什么时候吃最好

　　婴儿DHA最好在饭后半小时吃，或者随饭一同服用。DHA是不饱和脂肪酸，空腹服用不利于药物吸收。六个月到两岁是补充DHA的最佳时期，可以促进孩子的大脑发育，但母乳喂养不需额外补充，饮用配方奶的宝宝也要注意不要过量补充。日常饮食中鱼类、藻类及坚果类食物中含有丰富的DHA，也可以通过食补达到营养元素均衡的目的。

　　六个月到两岁的孩子是生长发育最快速的时期，dha可以产生大量的促使大脑发育的至关重要的一些激素，以满足宝宝的生长发育需要，同时还可以促进宝宝的手眼协调能力。因此这个时间段是补充dha的黄金时期，两周岁以后dha作为维持人体健康必须的营养素也是可以继续吃的，但是效果要差很多。由于dha是一种油剂，上午口服效果可能更好一些，吸收率可能更高一些。

　　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

dha建议补充到几岁

　　DHA是一种促使大脑以及眼睛生长发育的营养物质，而宝宝6岁之前属于大脑和眼睛生长发育的关键时刻，因此6岁以前都应该注重DHA的补充。但宝宝出生6个月之前可以通过母乳获得DHA，而出生6个月后就可以添加辅食了，因此吃母乳的宝宝可以从出生6个月后开始补充DHA，但由于日常所吃的食品中含DHA量比较少，因此一般建议额外服用DHA制剂补充。其次，有些宝宝所吃的奶粉中也含有DHA，一般就能满足生长发育需求，因此也不需要额外补充了。

　　DHA的物质是营养脑细胞的物质，在孕期的时候就可以吃。胎儿的时候到生后3岁是脑细胞发育的最高峰期，这时候都需要补充DHA。DHA的补充可以增加到每天100mg，这个量可以满足孩子神经系统和视力发育的需求。一般通过母乳中可以摄取，奶粉中也可以摄取。如果添加了辅食的宝宝可以吃点三文鱼，三文鱼里头含有的DHA比较丰富。另外，含亚油酸的植物也可以在体内转换成DHA，可以适当的吃。从胎龄孕期开始一直到孩子的3岁，脑细胞的发育是最高峰，所以DHA建议从生后可以吃到3岁左右。