剖腹产怎么减小肚腩,剖腹产后痛经会减轻吗

　　剖腹产后许多女性都很关心自己肚子上的赘肉如何减掉的问题，女性做剖腹产后必须掌握减掉赘肉的时间，并掌握剖腹产后减肚子的方法。为了使产妇减肥更容易，必须掌握合理有效的减肥方法。剖腹产怎么减小肚腩?

剖腹产怎么减小肚腩

　　先把握好最佳的减肥时间：剖腹产后3个月至产后半年时间是减肥的最佳时间，女性朋友在此期间减肥是最好的。与此同时要注意合理饮食，孕妇每天食用的饭菜应该配合得恰当。每天早晚喝两杯牛奶，多吃蔬菜和豆类的食物，以增加细胞的新陈代谢速度，尽量少吃油炸食品和糖果。

　　其次适当的运动：剖腹产后，产妇可以做一些翻身和走路的活动，也可以适当地执行别的活动。产妇可以在宝宝出生后的一个星期内做一些轻松的家务和其他锻炼，这样对产妇减少腹部赘肉是很有效的。另外饭后散步也有助于调节新陈代谢。

　　最后建议产妇早晚各一杯冷水：当你早上睁开眼睛时，先喝一大杯冷水，但不要一口一口喝，要一口吞下去。因为凉水可以刺激肠胃蠕动，并在早晨随着体内的垃圾一块儿排出。值得注意的是，虽然运动是减肥和减少赘肉的最佳方法，但对于剖腹产后有伤口的产妇，不能盲目运动，需要尽可能做到，过于剧烈的运动会对剖腹产后的女性产生不良影响。

剖腹产后痛经会减轻吗

　　听老人讲，有痛经情况的女性生完孩子之后会有缓解，痛经的程度有所减轻，或者是彻底没有痛经的情况。但是也有些女性生完孩子之后，反而出现了痛经的情况，这种情况让大家十分不解。那么，剖腹产后会痛经吗?

　　一些女性生完孩子之后才有痛经的毛病，若是剖腹产，有可能是子宫内膜发生异位或者是月子期间没有做好清洁工作，再就是没有规律的饮食习惯等，还有就是产妇受了凉这些因素都可以诱发月经紊乱痛经发生。具体的原因如下：

　　1、生殖系统病变，子宫方面的疾病，比如：内膜炎、内膜异位以及腺肌症等都会诱发痛经。

　　2、经血需要前列腺素的帮助更顺利地排出，但是若是前列腺素分泌的太多，则会起到反作用，就是造成子宫过度收缩造成痛经发生。

　　3、从中医方面来讲，痛经多是因为宫寒导致的，是血瘀，所以若是产后若余血没有干净，有受凉的情况，则易发生血瘀，出现痛经自然不奇怪。

　　为了避免剖腹产后发生痛经，护理工作需要做好，特别是要注意休息好。生产后需要卧床休息，若是发现产妇的面色不正常，呈现惨白，而且四肢发冷同时冒汗，似有虚脱的症状，需要及时就医。