在生产完之后,会有一个阶段的排气过程,这个过程之后,就可以代表产妇可以进食一定的辅食了,不再是流食了,饮食可以是半流质的食物,也可以是非常容易消化的食物,这些对于产妇的肠道来说都是有一定的好处的,可以充分的促进身体体内的排气,使产妇的大小便通畅,防止产妇有腹胀等现象的发生,促进身体的内部循环。那么,剖腹产前一晚睡眠不好怎么办呢?
第一,剖腹产前一天晚饭不要吃。在确定自己剖腹产时间以后,前一天的晚上就不要吃东西了,这样有利于手术的进行,而且手术前6-8个小时也不要喝水,以免进行麻醉以后出现呕吐恶心,手术以后也要选择合适的时间段进行吃饭,以免影响伤口的恢复。
第二,保持良好的心情状态。很多女性在剖腹产之前心情比较紧张,但是为了手术的成功,也为了能够减轻自己的痛苦,避免对身体带来伤害,一定要调整好自己的心情状态,家人也要看护在孕妇的身边给予安慰,这样可以给孕妇安全感。
第三,注意身体的休息。在进行剖腹产的前一天,孕妇一定要注意身体的休息,以免导致子宫乏力,而出现大出血的症状,这样会加大手术的风险,同时要保持充足的睡眠,因为好的睡眠不仅可以使身体体质增强,而且,能够放松孕妇有紧张的情绪。
第四,注意衣物的选择。女性在进行剖腹产前一夜的时候,也要在衣物方面多加注意,为了能够使手术更加方便的运行,可以选择穿裙子,这样可以减少一些复杂的过程,而且,平时在怀孕的时候也要以宽松的衣物为主,这样可以促进身体的血液循环,避免衣物过紧,对胎儿的生长发育带来危害。
平时要实时注意饮食的规律性,不可多加食用对影响睡眠质量的甜食。建议产妇:可以喝一点白粥或红酒,可以起到暖身、暖胃、催眠的功效。调整好居室的灯光,舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。为自己营造一个温馨、舒适的月子环境,记住暖黄色效果会比较好哦。产后女性在睡前40分钟可适当饮用一些牛奶或温开水以起到镇静、助眠的效果。
衣料比较理想的睡衣是针织睡衣,因为这种睡衣既轻薄柔软,又具有一定的保暖性和弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维,因为棉料吸湿性强,可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料睡衣柔软、透气性好,可以减少对皮肤的刺激。棉料不同于人造纤维,不会发生过敏和瘙痒等现象,所以这样的衣料贴身穿最舒适。
颜色淡雅和轻浅的色彩,既适合家庭穿着又有安目宁神的作用,而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们心情的松弛,从而影响休息。因此,睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜,如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。睡衣的背幅和前幅,应有充足的阔度,绝不能过小或刚刚正好。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时,会做恐怖的恶梦。另外,睡衣还应易穿、易脱和易洗。
进行剖腹产后的2周可以开始俯卧,每天1-2次,每次15分钟左右。剖腹产后产妇正确的睡姿采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。同时,剖腹产后产妇正确的睡姿采用半卧位,可使子宫胫内积血流向后穹隆,以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。
芹倘若是剖腹产,那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛,平躺子宫收缩疼痛最为剧烈,因此要侧睡。产妇身体和床板应形成一个角度,大约是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之类的物品垫在身后,这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。
产妇休息时不要一直仰睡,而是侧睡、仰睡交替进行。生产后两个星期可以俯躺,每天进行一两次,每次大概一刻钟。另外可以少吃多餐,多喝一些汤,可以帮助下奶。还要多吃一些瓜果蔬菜,帮助补充人体所需维生素,此外哺乳的女性还要注意补钙。
随着时间的推移,新妈妈的身体逐渐康复,每天除了喂养宝宝、合理饮食和休息外,可以适当的加一些产妇的休闲活动,比如:看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天,交流一下照顾宝宝的经验等等。
你好,因为剖腹产的伤口深入真皮层,在三到六个月之内,疤痕组织会不断增殖,伤口附近会增生细小的血管来供应疤痕组织营养,所以一开始的疤痕看起来又红又凸,摸起来也硬邦邦像根绳子似的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,剖腹产的话,子宫恢复速度是会比顺产要久的,一般是需要半年以上的。这位亲可以试一下加强锻炼来促进子宫恢复收缩。如: 猫步练习:双手双膝着地,背部平直,双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿,使膝盖触到前额,现将腿向后上方伸直,抬头伸长颈部,注意从头到脚跟形成一条直线,维持几秒钟,放下。交替做另一侧。 起步:坐直,双臂在胸前抱拢,吸气,骨盆向前抬起,再慢慢向后,直到腹部肌肉紧张起采,维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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