剖腹产后怎么锻炼身体,剖腹产剖3次会对孕妇有危险吗

　　一般来说，剖腹产最多是可以剖三次的，但是一般医生不建议做第三次剖腹产，因为风险比较大，甚至第三次怀孕，很有可能会有子宫破裂等等危险，甚至危及到胎儿和自身的安全，再加上每个人的恢复情况不同，所以剖腹产的次数越多，子宫的子宫的瘢痕组织越大。那么剖腹产后怎么锻炼身体?

剖腹产后怎么锻炼身体?

　　产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

　　一般来说，顺产4～6周后妈妈可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。果是自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛。这些活动对产后身体恢复非常有帮助。

　　剖宫产的妈妈，在拆线前可以翻身或下地走路，拆线后一周才能适量地活动。产后1周，回到家中的新妈妈可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。产后一个月，如果身体恢复较快，新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，还可以减少腹部、臀部的脂肪。

　　并且运动的同时还要结合饮食护理，饮食结构首先要合理，孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。其次是要适量。产后应该增加营养，但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋，而应荤素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、动物内脏，同时减肥期间可以考虑搭配服用健康减肥食品。

剖腹产剖3次会对孕妇有危险吗?

　　随着剖宫产率增高，一些孕妇有可能会出现第三次剖宫产。每一次的剖宫产对孕妇身体均是一次损伤，均有可能会造成切口的感染、腹腔内粘连，子宫壁愈合不佳这种情况。

　　如果已经是第三次剖宫产手术，建议在剖宫产术中一定做结扎手术。为什么要这样，因为如果再怀孕，瘢痕子宫风险就会很大。中国人的体质跟欧洲人的体质不同，欧洲人的体质可以抛宫产5次、6次，甚至更多，可是我们中国人的体质。如果3次剖宫产之后，再选择剖宫产或者再次怀孕，风险会大大的提高，甚至威胁到产妇的生命安全。所以，第3次剖宫产以后，建议在剖宫产术中同时做双侧输卵管的结扎手术，以免再次妊娠造成不必要的风险。

　　正常情况下，是不建议做第三次剖宫产的，因为子宫的切口厚度和弹性是有限的，手术做得越多，子宫切口疤痕弹性越差，发生子宫破裂的风险越大。怀孕期间要注意控制体重，胎儿不宜过大，正常剖宫产的孕周是的39周左右，如果是第三次剖宫产，根据子宫切口的厚度，手术时间可以适当的提前在38周左右，另外，手术中间一定要做好预防产后出血的措施。

　　如果女性经历过前两次的剖腹产，身体恢复比较好，还是可以进行剖腹产的。不过仍旧要按照医生所交待的情况来做，就像第一次进行剖腹产一样，最好在准备剖腹产之前去医院做B超，看子宫瘢痕的恢复情况。在手术之后，女性要及早的下地活动。同时也要注意栓塞的情况，才能够令身体尽快的恢复。不过也有专家提示，女性一生当中最好不要超过三次剖腹产。一般在第一次或者第二次剖腹产后，就会建议女性做节育手术，如果再次临产会出现很大的风险。