剖腹产后需要补充哪些营养?剖腹产手术带来的不仅是可爱的宝宝,也带走了妈妈大部分的身体营养,所以在产后护理中,营养补充是一定要跟上的,这不但影响妈妈的身体恢复,对以后生育也会有连接,所以产后营养一定不能忽视。
剖腹产后先不要忙于进补,这个时候一定要先吃清淡一些,把身体休养好,等到伤口恢复的差不多了才开始进补。
第三天开始,可以恢复正常的膳食,并吃一些补益的食物,如:
1、红糖
营养特点:含铁量高,给产妇补血。营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
2、鸡蛋
营养特点:含蛋白质丰富而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,其中含有的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
每天吃4-6个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3、芝麻
营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、可提高和改善膳食营养质量。
4、小米
营养特点:含较多维生素B1和维生素B2,纤维素含量也很高。帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。
小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
1、液体
术后的液体摄入和口渴无关,大量的液体饮用是为了术后人体所需的含水量。这里所包含的不仅仅是水,还有其他的液体摄入,比如,汤等等。充足的液体,不但让产后的孕妇,减缓疲倦感,还能为下奶做准备。
2、铁
由于术后血液的大量流失,此时铁的摄入就显得无比关键,因为它能产生血红素,不但在补血方面能力一流,就是在增强体质和免疫力的贡献上,也是功不可没。
3、蛋白质
瘦蛋白质的功能主要是为了调节血压和心脏的维护。当然,蛋白质同样不能缺乏,因为他不但能够建立新的组织和肌肉,更对血管和人类的皮肤起到修复作用。
4、维生素C
没有维生素和铁,伤口的愈合速度会降低,还更容易被炎症或细菌感染,所以,作为产后的宝妈们,维生素C的准备也是必不可少。
有些孕妇(如二胎距离头胎时间过短、双胎妊娠、羊水过多等)在妊娠过程中也可能出现子宫破裂,一般在怀孕后的中晚期要进行评估。超声下子宫疤痕愈合良好表现为子宫前壁下段厚度≥3mm,连续、均匀且无缺损;而子宫疤痕愈合不良表现为子宫前壁下段厚度<3mm,回声不均匀、不连续,局部存在缺损。子宫疤痕愈合良好的情况下二胎是可以进行阴道试产的。研究表明,头胎剖腹产后,子宫疤痕肌肉化程度在2-3年中属于最佳状态,所以建议最好在头胎剖腹产后一年半左右尝试怀孕,2至3年内分娩。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
你好,产妇的饮食方面注重营养的均衡、清淡为主。比如一些常吃的食物鸡、鱼、肉、蛋、奶都可以的。蔬菜水果也是必不可少的内容。至于你说的所谓煲汤材料,不需要用太多作料。可以熬制红枣八宝粥,也有利于调补气血
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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