剖腹产后怎么适度活动,剖腹产后为什么会气短

　　做了剖腹产手术之后的女性要以身体调养为主，在产后应该尽早下地活动，这样会有利于肠道蠕动，对促进身体恢复有帮助，但是术后短时间内绝对不能剧烈运动，要进行一些自己身体力所能及的运动方式来锻炼身体，那么剖腹产后怎么适度活动呢?

剖腹产后怎么适度活动

　　正常情况下，剖腹产24小时后，产妇即可在床上适当的翻翻身来活动身体，也可以下床在床边走走，注意这时候的下床走动最好有家人在旁边扶着，以免出现意外。剖腹产的妈妈在月子里可以做些简单的体操活动，但是注意不宜过于剧烈，以身体不感到疲劳为宜

　　在剖腹产后的一个月，剖腹产妈妈的手术伤口基本上愈合了，身体也恢复得差不多了，所以这个时候开始产妇可根据自身情况适当的增加运动量和运动难度。

　　剖腹产后不能太早运动，尤其是一些幅度比较大强度比较大的运动项目要尽量避免，比如：仰卧起坐，俯卧撑，游泳，爬山等等

　　在伤口没有完全恢复之前应该做一些力所能及的轻度运动，比如：慢走，散步等等，适当做一些动作比较轻柔的瑜伽运动也可以，平时应该多出去走走，多看一下外面的景色也非常有利于身体恢复，产后除了需要做一些运动之外，还要调整好饮食，保证饮食无刺激清淡营养均衡比较好，要多吃有利于身体恢复的食物。

剖腹产后为什么会气短

　　由于体质虚弱、气血不足、贫血引起的可能比较大。

　　剖腹产很伤元气的。身体消耗过大导致机体缺乏足够营养素，不能及时修复。就会导致细胞烦躁不安，而容易失眠。人是在睡眠期间修复的，修复细胞需要的细胞的主要成分，蛋白质和维生素矿物质。

　　鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素C和钙镁片，修复效果很好。可以吃些营养丰富注意休息，可以服用益气维血颗粒或是阿胶补血口服液来治疗，睡觉前可以喝杯热牛奶来协助睡眠。

　　有很多的女性会采用剖腹产的方式生下宝宝，但是如果在产后不及时注意的话，吃了什么食物，或者是其它的原因，就会极容易造成产后妈妈的刀口出现感染，出现脓包，还会经常出现刀口处流很多的脓水，有很大的异味，还会时常感觉到很痒，痒的难受却又不敢动，出现以上那个这种症状，就说明刀口已经感染了，出现这种情况，都会使得她们和家人感到很痛苦，因该早日找医生对其处理。