剖腹产后一个星期自慰高潮了怎么办,剖腹产后身体多久不虚

　　我们都知道，产后妈妈们想要恢复身体是很重要的，产后身子虚是所有妈妈都会经历的事情，所以我们只要注意好好的把身体保养好就行。可以多吃些水果，或者是蔬菜多喝大补汤。那么剖腹产后身体多久不虚?我们一起看看吧。　　

剖腹产后身体多久不虚

　　产妇需要经过一个月的时间来调养自己的身体，一般情况下，产妇的身体在一周后就会出现明显的好转，但是也有一部分产妇的身体素质较差，恢复的时间较慢，她们可能就需要在半个月后身体才会有所好转，每个产妇的身体状况不同，她们的恢复时间也会不同，每个产妇的时间都不一样。

　　在坐月子产妇需要多吃一些营养的食物来调理身体，让身体尽快的恢复到正常的情况，摆脱虚弱的身体，孕妇在生产后的第一周里，可以吃一些小米粥、面条类的清淡食物来调理身体，这时候产妇还不可以吃一些过于油腻的食物。

　　到了生产后的第二周，产妇可以喝猪蹄汤，还有鲫鱼汤等营养多的汤类，这些汤类能够促进产妇奶水的分泌，对于产妇的身体有很好的补充作用，能够让产妇的身体快速恢复。

　　哺乳期的营养非常重要，产妇要逐步补充因妊娠、分娩所耗损的营养储备，还要分泌乳汁、以及承担哺育婴儿的重担，因此在这个时期充足的营养是非常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品，能满足婴儿生长发育的需要，并与其消化能力相适应。如果乳母营养不足，不但要影响母体健康，并因降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。为了母亲的健康和保证母乳的质量，每天应额外增加各种营养，同时要注意各种营养的合理和全面。　　

产后怎么补充营养呢

　　1、 增加水溶性及脂溶性维生素的摄入

　　维生素A 能促进婴儿骨组织的生长发育，缺乏时可引起小儿夜盲症，富含于动物的肝脏、蛋黄、胡萝卜等;

　　维生素B1和维生素B3 它们是人体细胞运行必不可少的营养元素，会影响到婴儿的生长发育，富含于瘦猪肉、瘦牛肉、鱼类等; 医学教 育网收集整理

　　维生素C 能促进婴儿的骨骼发育，缺乏时婴儿会出现全身出血症状，宜多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅能够补充足够的维生素C，还可以防止哺乳期女性便秘。

　　注意：因为维生素类不能在体内储存，所以，每天都要在饮食上给予补充。只要在饮食上注意均衡补充维生素，根本不必再服用维生素类药物。

　　2、 增加钙质的摄入

　　钙能促进婴儿骨骼和牙齿的形成，母乳喂养能够满足婴儿对钙质的需要，但母体内的钙质就容易流失，引起母体缺钙。所以建议哺乳期女性每天要比平常多摄取500毫克左右的钙质(正常成人每天摄取量为600毫克)，可以每天喝两杯牛奶，还可吃一些绿叶蔬菜、酸奶酪、瘦肉、鱼虾等。

　　3、 增加铁质的摄入

　　缺铁容易引起贫血，而哺乳期女性在生产时已大量失血，现还需保证母乳中铁的含量，所以更应补充铁质。