每个生完孩子的中国妈妈应该都会经历坐月子,坐月子,相当是一个恢复期,这个期间呢,要多多注意自己的这个时期,坐月子是必须要小心注意的,那么剖腹产多久可以做产后修复呢?
一些产妇认为做剖腹产手术不会伤害自己的骨盘,因此没有必要做产后修复。不管是剖腹产还是顺产的产妇,生完宝宝一段时间后都得要做产后修复。产后修复有很重要的作用,能够帮助自己体型恢复,也有利于骨盆的恢复。只有做好产后修复,不仅体型变得好看,人也会更加有精神。
对于剖腹产的产妇而言,一定要选择最佳的时机进行产后修复。产妇不要过早进行产后修复,太早做产后修复,此时身体没有愈合好,容易影响身体恢复速度。过了6个月的时候,产妇可以到月子中心做产后修复。只有到正规的地方做产后修复,才能够恢复更好的身材。
产妇在做产后修复之前,可以先咨询身边的朋友。相信大家身边有很多朋友都有过生产的经历,也都有过做产后修复的经历。可能朋友会有更好的推荐,自己可以做个简单的参考。
适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或同一个坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
产后一个月内,新妈们要避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。若是坚持母乳喂养更要注意 ,母乳期要多吃清淡营养食物,既有助于奶水的分泌,又对女性子宫的恢复大有帮助。
可以喝一些有营养的汤水,但不宜吃含有过高脂肪的浓汤,不利于婴儿消化吸收。可以多吃些五谷杂粮,和补血食物。
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