剖腹产后一半多久才能出院,剖腹产出院后能不能自己走上六层楼

　　生产后的妈妈是很虚弱的，尤其是剖腹产后的宝妈，产后的护理对她们来说就更加重要，一不注意可能就会留下问题，伴随一生。有的剖腹产刚出院的妈妈就会担心爬楼梯是否会影响产后的恢复。那么，今天就来聊一聊剖腹产出院后能不能自己走上六层楼?　

剖腹产出院后能不能自己走上六层楼

　　剖腹产出院是不建议妈妈走楼梯的,至少是在产后一个月以内是不可以走楼梯的，因为在坐月子期间的妈妈气血虚弱，子宫还没有恢复正常，这时候走楼梯的话有可能会造成子宫下垂甚至大出血的可能。如果到了后期，身体恢复得不错的话，可以慢慢地走几下子。

　　除此之外，建议刚剖生产完没多久的话可以随意走动走动，晒晒太阳即可，过于激烈的运动可能会造成伤口的撕裂，恢复差不多了之后可以做点动作幅度不大的保健操之类的。饮食要均衡，多食蔬菜水果，保持愉快的心情。

　　最后，产后爬楼梯对膝盖不利，女人在怀孕期间，体重会增加20到30斤，这样会加重对腿以及膝盖的负担。在坐月子期间，全身骨骼筋骨都在休养和恢复，这期间爬楼梯，容易伤到膝盖。并且很多女性因为在月子期间没有好好保护足后跟而烙下了一辈子的足后跟病痛。、　　

产后饮食安排

　　一、清淡少油，保证热量

　　月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。

　　二、有荤有素，粗细搭配

　　每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮]杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。

　　奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病;动物内脏含丰富铁制，可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃一点。