许多坐月子的产妇的新宝妈妈都是家里的一大功臣,所以家人要准备许多补品,吃很多补品什么的,没有考虑过到底什么才是对产妇最需要的,导致很多产妇营养过剩,甚至上火。所以说人们会对坐月子上火了吃什么可以降火很关注。那么,剖腹产后上火吃什么呢?
1、喝莲子汤去心火
病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等;而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火
病症表现:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),共肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火
病症表现:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病症表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
5、吃猪腰去肾火
病症表现:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
哺乳期上火嗓子疼怎么办是很多哺乳期妈妈都会担心的问题,对于哺乳期妈妈来说,最好可以饮食清淡,抽空合理安排休息时间,有效预防上火的发生。那么哺乳期上火嗓子怎么办?
1、哺乳期的包括孕期的都不能随便乱用药物,除非是在医生的指导下,这是正确的。上火了就不要吃一些很容易引起上火的东西,不要吃辛辣的,刺激性过强的食物,像水果菠萝等。还有些妈妈在哺乳期上火可能是产后进补的东西太多了,导致虚火旺盛也不是没有可能。
2、主要还是得从生活上来调节:多吃新鲜的果蔬,补充维生素c。多喝水,少吃一些糖分过高的东西,以免喉咙沙哑加重。按时睡觉,提高睡眠质量。保持愉快的心情,多出去走走,呼吸呼吸新鲜空气。
3、还有个小方法:用梨2~3个。切掉梨子的皮,压榨成梨汁,加适量冷开水调和,分成几次慢慢喝下去,可以治疗声哑,或者可以含一些青橄榄含片、西瓜霜,如果实在严重,再去看一下医生,并跟医生说你还在哺乳期内,让医生用药慎重。
所以对于哺乳期妈妈来说,不用太过于担心哺乳期上火嗓子疼怎么办的问题。因为日常生活中合理的安排饮食是可以改善上火的症状,而且食疗方法不会影响宝宝的母乳喂养。所以对于哺乳期妈妈来说不用太过于担心了。
您好,剖腹产后坐月子期间要注意补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,荤素、粗细合理搭配,每天都应摄取足量的优质蛋白如瘦肉、禽鱼蛋类,和新鲜的蔬菜水果,避免进食油腻辛辣刺激的食物。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。 产后失血伤津,冬季多阴虚内热,所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食,以免引起便秘、痔疮等不适,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 即使冬季,蔬菜、水果也不可少,因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适,可以将这些水果切块后,用水稍煮一下,连渣带水一起吃。 至于去月子中心坐月子,这个就要看个人实际情况了.经济条件允许的话,去月子中心母子都能够得到更好的专业的护理,也会学到非常实用的护婴常识方便以后在家里对婴儿的护理.
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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