女性在做完剖腹产手术后,会出现不同的情况,有的女人会由于在怀孕期间很多食物不能吃,所以感到馋,胃口好。而有的女性则会出现胃口不好的情况,那么有剖腹产后没有胃口怎么办呢?下面由小编为你解答。
产后食欲不振应多吃开胃食物,比如说酸奶、橘皮、话梅、西红柿、豇豆、金针菇、芋头等食材都有助于开胃消食。
适量吃点酸也有助开胃,但要适量即可。比如柑橘、葡萄、西红柿等都是不错的选择。其次,食材的颜色可以五颜六色,比如胡萝卜、彩椒、芦笋等蔬菜不仅营养丰富,而且颜值诱人,能帮助妈妈开胃。
在剖腹产后一个月如果妈妈们一直都不想吃饭,她们应该多吃开胃食物,比如说酸奶、橘皮、话梅、西红柿、豇豆、金针菇、芋头等食材都有助于开胃消食。
同时适量吃点酸也有助开胃,但要适量即可。比如柑橘、葡萄、西红柿等都是不错的选择。其次,食材的颜色可以五颜六色,比如胡萝卜、彩椒、芦笋等蔬菜不仅营养丰富,而且颜值诱人,能帮助妈妈开胃。
1、少量多餐。
对于胃口不是很好的产后妈妈,少量多餐的进餐方式会比较好,让自己来决定什么时候想吃饭就吃饭,想吃什么就吃什么。月子里,产妇一天进食5-6餐,有利于一下子吃太多,引起肠胃不适。在食物上,除了要吃鸡肉、牛肉、猪肉,鱼肉,也要多吃水果、蔬菜,均衡补充营养。
2、饮食清淡。
传统的月子餐主要以催乳、进补为原则,所以产后妈妈经常被要求喝一些猪脚汤、鲫鱼汤和鸡汤、麻油鸡等食物,这些油腻的食物,会让本身胃口不好的妈妈,更没有食欲吃饭。坐月子的前两周,产妇不能吃那么油腻的汤汤水水,应多吃些清淡、容易消化且有营养的食物。过早喝催乳汤和进补,会堵塞乳腺,影响乳汁分泌,不利于产后身体的恢复。
3、开胃的小点心
人们常说,月子里妈妈不能吃零食,不能吃水果和蔬菜,这是不科学的做法。在新妈妈食欲不振的时候,可以吃些黑芝麻、话梅、核桃等开胃的小点。另外,像柠檬、苹果、葡萄等水果都有开胃的作用,有助于新妈妈改善食欲不振的情况。
根据你的情况来看,你可以在平时的饮食作一些调整,就是多吃一些含有丰富蛋白质、维生素C、E的食物来帮助剖腹产疤痕的修复。另外,可以使用一些修复疤痕的产品,只有慢慢调整,这个疤痕才能慢慢的变淡,变好的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
其实在剖腹产后,你就需要注意以下的护理:1、饮食上要注意营养均衡,要尽量选择一些易于消化的食物。在一餐中,尽量要有肉有青菜有汤水,保证乳汁充足。2、要做到个人和室内的清洁卫生。3、要多喝水,大人和小孩都是需要的。4、多些带小孩去晒太阳。5、注意大人和小孩的保暖。6、注意伤口的情况,不能使其有发炎的情况出现。7、注意小孩的喂养,尽量给他多吃母乳。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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