剖腹产怎么快速消肚子,剖腹产后压肚子几天能好

　　剖腹产避免了自然分娩的疼痛，对于女性为说也算个福音，所以现在选择剖腹产的人越来越多。不过和顺产一样，剖腹产后妈妈们的肚子都还是很大，这让她们非常的烦恼，希望能够快速消肚子。那么，剖腹产怎么快速消肚子?剖腹产后压肚子几天能好?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产怎么快速消肚子

　　1、务必保持耐心

　　不要忘了你的身体是历经9个月才获得这些重量，所以它不可能一夕消失。慢慢来、保持耐心，这是产后减肥的基础，特别是你刚经历过手术，需要更多时间等身体痊愈。

　　2、尝试哺育母乳

　　剖腹产后最快消除腹部脂肪的方式就是哺育宝宝母乳，至少6个月。哺乳可以燃烧额外的卡路里，减少腹部顽固的脂肪。

　　3、聪明摄取点心

　　哺乳期间你会非常容易饥饿，但你必须吃正确的食物，才能避免增加额外的重量。水果、面包、全脂牛奶、优酪乳、豆类、瘦肉等，都是非常好的选择。

　　4、安全身体排毒

　　排毒可以提高肾脏和肝功能，尤其在生产后。这也是给你平坦腹部的好方式。你需要采用安全的排毒方式，像是食用整个水果和新鲜蔬菜，或是饮用生姜茶、绿茶和蜂蜜水。

　　5、腹部的支撑带

　　使用腹部的支撑带可以帮助你收紧腹部的肌肉，并让松弛的腹部渐渐平坦。此外，它可以减少背痛、保护手术伤口和改善你的姿势。

　　6、低冲击的运动

　　怀孕对腹部肌肉和骨盆底造成严重的伤害，所以你需要等待6~8星期之后，才能开始进行低冲击的运动，之后再慢慢增加强度。

　　腹产的妈妈们由于身体上有伤口，所以应该尽量避免做一些增大腹部内压的动作，同时也要注意自身伤口的愈合状况。腰腹部其实是新妈妈们减肥的重点部位，所以在进行减肥的过程后中，新妈妈们除了要进行身体全方位的减肥之外，还有特别注重腰腹部的局部减肥。

剖腹产后压肚子几天能好

　　在做完剖腹产手术之后，是需要压肚子的。这个过程是很痛苦的，要比宫缩还要疼。但是为了身体的健康，宝妈还是需要咬牙坚持一下的。每压一次肚子真的是够难受，所以很多人会想问剖腹产后压肚子压几天呢?剖腹产手术将子宫切了一个口子，对女性身体是有很大损伤的。所以，生产完之后，剖腹产产妇的子宫收缩能力要比顺产产妇的差很多。通过外力来按压子宫可以帮助子宫加快收缩。

　　在分娩之后，产妇会从阴道内流出一些血液和一些其他粘稠的分泌物等，这些都叫做恶露。如果恶露流得不干净，会使子宫内留下积血和堵塞，之后有可能会造成大出血或者是妇科的炎症，这些对女性身体的危害都是很严重的。所以就算是女人剖腹产后肚子上有个手术刀口，护士也会来帮产妇做腹部按压来帮助排出恶露的。

　　通常在手术完之后，护士来查房一次，就会对产妇的肚子进行按压。平均的频率是半个小时一次，生产完的前两天都是需要按压的，如果第三天恶露排得很顺利，就可以不用按压或者按压频率减少。如果宫缩和恶露排出的情况都不是很好，那还需要视情况继续按压几天。虽然会很疼，但是希望宝妈们还是要坚持住，毕竟按肚子对自己来说是件有益的事情。