大家都知道产妇生完孩子后需要好好休养,身体各方面都处于虚弱状态,需要在月子里好好调理。在月子里产妇不是所有的食物都能吃,有的食物可以多吃,有的食物要少吃,有的食物是不能吃的,那么剖腹产后可以吃灵芝吗?
灵芝是日常生活中很名贵的中药,灵芝用来滋补身体,效果是非常好的,产后是可以吃灵芝的,而且灵芝不仅具有补益补气的作用,而且还能提高人身体的抵抗力,特别适合产后身体虚弱的人,还可以改善人的睡眠情况,对人身体健康的好处是非常多的,不过;灵芝不适合吃太多,吃太多的话,是会引起上火的。
可以吃灵芝。灵芝营养丰富,有“仙草”的美誉,哺乳期宝妈食用可以补气养血、保肝护肝、降低血糖血压、促进新陈代谢、增强人体免疫力等等,因此,哺乳期宝妈可以食用灵芝。 除了灵芝这种温补的良药以外,哺乳期尽量不要服用药物,避免出现身体的不适。
首先桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用;桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
剖腹产是可以吃桃子的,桃子中主要是含有丰富的蛋白质,维生素C以及水分,对于身体健康来说是很多的好处。桃子对于伤口愈合也是有好处的。剖腹产后是可以吃的,但是一次性不能吃太多了。适当就好,一天一个是最好。剖腹产的人日常的生活中一横要注意多休息,适当的吃一些清淡的食物,要多吃一些促进伤口愈合的食物,然后要注意阴道的卫生清洁,最好是能够每天都用热毛巾擦拭阴道,减少细菌感染。
大部分人从开始的7天,到14天,21天,慢慢可以循序渐进做一些运动,比如散步、瑜伽,时间也不会太长,半个小时至一个小时就够了。根据自己的情况做运动,不要拿重物,在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。无论顺产还是剖腹产,坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官,包括能不能正常地大便,能不能正常小便,只有这些正常了才能吃东西,能吃东西才有力气,去做运动。刚开始几天只能在床上动一动,之后可以下床走动,散散步、晒晒太阳都是可以的。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
夏天坐月子天气较热,更是要注意保持清洁和卫生。坐月子的时候是可以洗头的。但要用热水洗头,也可以用生姜煲水洗,洗好头尽快吹干即可,预防感冒。同样,坐月子的时候也是可以洗澡的,但一定要选择淋浴,千万不可以坐浴、盆浴等。至于何时可以洗澡要看看是顺产还是剖宫产。如果是顺产的话,在产妇能下床后,活动自如即可洗,一般生完还是要等24小时后才洗。因为刚生完还是需要多休息,等体力恢复后再去洗澡比较安全,防止因体力不支或血压较低而晕倒。如是剖宫产的,术后2周内可洗澡,但尽量不要让腹壁切口湿水,可以买防水的伤口贴将腹部的伤口完全遮挡贴紧后淋浴,2周后就可以正常淋浴。产妇洗澡的时间不宜过长,一般在5至10分钟左右即可,不要着凉。其他护理自然分娩与剖宫产没有太多的区别。
主任医师 广东省第二人民医院
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