怀胎十月,一朝分娩。在怀孕期间,孕妇朋友们为了让肚子的孩子得到更加充分的营养,都十分注意自己的饮食,从而有了很多的忌讳。但生育完之后,她们对于美食又开始蠢蠢欲动了,下面就让我来为大家一起讨论一下在进行剖腹产后有什么饮食禁忌吧?
剖腹产后的饮食,是比较讲究的,也是有很多禁忌的,一般来说,不能吃酸辣食物,少吃甜食,酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠,而引起诸多不适,过多甜食,不仅会影响食欲,还可能使热量过剩,而转化为脂肪,引起身体的肥胖。注重多喝一些汤饮,汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。
剖腹产后,忌烟忌酒,禁止吃妨碍消化的食物,以免引起消化系统障碍。适量多吃蔬菜水果,有利于身体恢复。
剖宫产术后六6小时以内,需要禁食禁水。6小时以后可以进食一些促排气的食物,比如萝卜汤等,来促进胃肠蠕动。排气以后可以进食一些免奶流质食物,注意避免食用牛奶,豆浆等胀气食物。排气以后可以进食半流质食物,比如稀饭,面汤、馄饨等,以保证产妇营养的摄入。术后三天可以普通饮食,但是尽量避免油腻的食物,以免增加胃肠道的负担,以清淡为宜,补充优质蛋白质,比如虾,鱼肉等,以保证产妇产褥期恢复和新生儿的营养。
剖宫产是产科重要的手术,属于外科手术的一种。术后6小时内应该禁食,因为术中肠道受到刺激而蠕动减弱,肠腔内有气体不易排出,容易造成术后腹胀感。术后6小时后可以喝少量水及一些排气的食物,如白萝卜汤,可促进胃肠蠕动,排出肠胀气,利于通便。术后尽量少吃或不要吃发酵、产气多的食物,如红糖,黄豆,豆浆及淀粉类等,以防加重腹胀感。排气后饮食可以由流质改为半流质,如蛋汤,小米粥,挂面等,饮食逐渐恢复正常。
食补是产后恢复最重要的调养方式,所以在月子期间一定要吃对、吃好。原则上讲,月子期间的饮食安排和孕期差不多,注意均衡摄取营养就可以了。不过需要注意的是,一定要增加液体的补给,这是分泌乳汁的需要。另外分娩时会造成出血,因此也要刻意多吃一些补铁养气的食物。同时,还要多吃一些富含膳食纤维的食物,以免便秘而造成伤口疼痛。 此外,传统坐月子的观念中对产后的饮食调理非常讲究,并有很多禁忌,比如不能吃鸭肉,不能喝冷水等。这些禁忌中有很多并没有科学依据,不过从另一方面看,这些禁忌对身体倒无害处,相反一些禁忌还是有益的,比如不喝冷水就可以避免刺激肠胃,减少不适感。因此月子期间,如果家里老人坚持按照传统方式进行饮食调理,也不必过分抗拒,只要能够保证营养均衡,并注意摄取的热量不要过高,不如向老人妥协,保持愉快的心境度过产后期更加重要。 吃过多酱油可能导致伤口色素沉着,至于留疤与否与很多因素相关,比如是否是疤痕体质、伤口缝合好与否、对可吸收线吸收好不好、伤口清洁、是不是肥胖、有无糖尿病等等,所以,本人认为做菜时少放些酱油没什么关系。
副主任医师 解放军总医院第一附属医院
无论顺产还是剖腹产,坐月子期间最开始就是恢复身体各个器官,包括能不能正常地大便,能不能正常小便,只有这些正常了才能吃东西,能吃东西才有力气,去做运动。刚开始几天只能在床上动一动,之后可以下床走动,散散步、晒晒太阳都是可以的。大部分人从开始的7天,到14天,21天,慢慢可以循序渐进做一些运动,比如散步、瑜伽,时间也不会太长,半个小时至一个小时就够了。根据自己的情况做运动,不要拿重物,在肌肉还没完全恢复之前做增加盆腔压的动作是不适宜的。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
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