新手妈妈们对于产后的一切都是陌生的,不知道如何护理,如何饮食,如何行动等都会有这些困扰。而最常见的莫过于母乳不够的情况,剖腹产乳腺不通怎么办?这会直接影响到宝宝的身体成长,对妈妈也是不利的。
乳腺不通的情况下,可以通过饮食来调节:
1、饮食清淡适宜应注意饮食清淡,少吃盐和腌制食品及辛辣等刺激性大的食品,食物以炖煮为主可增加乳汁分泌。
2、每日餐次,以5-6次为宜,多餐制有利于胃肠功能恢复,减轻胃肠负担,注意增加热量的摄入,主食量需要增加100克。
3、蔬菜水果可以补充水分,各种维生素,矿物质,膳食纤维,有机酸等营养素,能促进乳汁分泌。
营养睡眠两不误,在哺乳期间,由其是在月子里,营养是个大关。炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、青菜汤、豆腐汤等,大胆的喝一些能摧乳的汤,不要怕长胖,身体永远是革命的本钱。然后就是休息一定要好,保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素,咱们在当妈的同时,学会照顾好宝贝,也要学会照顾好自己呀。
各位准妈妈们要知道的,孩子是上天带给我们自己最大的宝贝,喝母乳不管是对孩子还是对自己都是好的,可以增加孩子的抵抗力,对孩子的发育也是好的。所以生下宝宝后,最好还是要给宝宝母乳喂养,如果实在有事无法正常喂宝宝,也不要自责。
产后三十分钟后即能开奶,宝贝与妈妈同床。以便在不定时,不定量的哺乳原则按需喂养。并且最最珍贵的初乳一定要给宝贝吸。虽然产后的新妈妈一定会感觉身体很累很疲惫,乳房也不会感觉到胀,但也一定要及时的让宝贝吸吮乳房,以便失去最佳的开奶机会。
给宝宝喂奶时,建议产妇不要坐着喂,或者采取摇篮式的哺乳姿势,因为这样会让压倒腹部的伤口,从而感到疼痛。一般情况,产妇和宝宝面对面侧躺在床上,更方便喂奶。
目前,很多人都认为,应该给剖宫产的妈妈补充营养,喝大量的催奶汤,但这种做法不可取。因为初产妇几乎都面临开始乳腺管不畅通的问题,此时若盲目催奶,会造成产奶量增大,但又无法被宝宝及时吸吮,所以只能让乳房更加胀痛。同时妈妈产后也不要暴饮暴食,这样很容易导致急性胃肠炎或胆囊炎等病症的发作。
产后第四阶段是指产后24-42天,饮食目的是理气补血、健体修身、美容养颜。饮食注意事项包括: (1)进一步调整产后的健康状况,净化机体,增强免疫力。 (2)修身健体、通过膳食调理使产后的身体状态、面部光泽良性恢复,增加机体自我修复能力,恢复肌肉弹性。 (3)同时还要根据个体差异、南北口味等,做到平衡膳食、合理营养。
主治医师 广州医科大学附属第三医院
您好,产后伤口护理最主要是保持伤口干洁卫生避免感染。如是顺产应每天用温水冲洗会阴部,动作温柔,避免大腿过度伸展,导致伤口裂开。剖腹产的要注意刀口处干爽不湿润,避免腹腔压力增大,咳嗽、笑、下床前,可用手或者束腹带固定伤口部位,要保持大便通畅,大便时不宜过度用力。产褥期内最好禁止性生活。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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