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剖腹产后腰直不起来,剖腹产产后腰酸怎么办

  由于剖腹产是在腰部打麻药,所以在剖腹产之后会有腰痛的问题出现,一旦做了重体力的劳动,就会感觉腰痛难忍。那么,剖腹产后腰直不起来怎么办呢?

剖腹产后腰直不起来

  1、麻醉后遗症,剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉,麻醉时需要在腰部穿刺,这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤,引发产后腰痛,又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。

  2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因,在妊娠及分娩的过程中,孕妇的体质是较为虚弱的,加之产后又要哺乳,那么,体内的钙质流失就会很严重,因此很容易会引发产后腰痛。

  3、产后劳累。俗话说“月子病,月子治”,产后腰痛如果在月子期间不注意护理,对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务,照顾宝宝,体力透支身体就会不堪重负,长期如此自然就会引起腰痛。

  4、缺乏运动。老一辈人认为,“坐月子”就该卧床静养,因此很多女性在月子期间就一直久坐在床,但其实长期缺乏运动,是会导致身体血液循环缓慢,腹部赘肉增加,加重腰部肌肉负荷,造成了腰肌劳损引发腰痛。

剖腹产产后腰酸怎么办

  小编曾经听说过一句谚语,女人必须躺下一个月才能防止产后内脏脱垂。许多木乃伊相信这一“真理”,并真的不愿意起床、散步或做活动。产妇总是躺在床上或坐在床上休养,躺得太久,腰肌缺乏锻炼,也容易出现腰痛。因此,孕妇和产妇不应该过度放松和躺下。她们应该坚持在怀孕早期散步和其他锻炼,或者做一些运动来防止腰痛,从而增强腰背部的柔韧性。

  慢慢站起来,少用腰,侧身站起来帮忙。当新妈妈起床时,她应该慢慢避免使用腰肌。在仰卧和起床之前,你应该把你的身体转向床的侧面,向前倾斜肩膀,弯曲膝盖,然后用胳膊和胳膊支撑你的身体,把你的腿从床上移开,坐起来。

  现在大多数的新科妈咪都是80后、90后的新新人类,哪怕是产后也要保持美好的姿态,穿上恨天高,事实上这种做法是不提倡的。“有个90后的女孩子,生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。”专家说,“这其实对孕产妇非常不好,产后过早地穿高跟鞋,使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及腰部,使腰部产生酸痛感。”

来源:pcbaby2019-10-18 12:07:22
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