剖腹产后腰直不起来,剖腹产产后腰酸怎么办

　　由于剖腹产是在腰部打麻药，所以在剖腹产之后会有腰痛的问题出现，一旦做了重体力的劳动，就会感觉腰痛难忍。那么，剖腹产后腰直不起来怎么办呢?

剖腹产后腰直不起来

　　1、麻醉后遗症，剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。

　　2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。

　　3、产后劳累。俗话说“月子病，月子治”，产后腰痛如果在月子期间不注意护理，对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。

　　4、缺乏运动。老一辈人认为，“坐月子”就该卧床静养，因此很多女性在月子期间就一直久坐在床，但其实长期缺乏运动，是会导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。

剖腹产产后腰酸怎么办

　　小编曾经听说过一句谚语，女人必须躺下一个月才能防止产后内脏脱垂。许多木乃伊相信这一“真理”，并真的不愿意起床、散步或做活动。产妇总是躺在床上或坐在床上休养，躺得太久，腰肌缺乏锻炼，也容易出现腰痛。因此，孕妇和产妇不应该过度放松和躺下。她们应该坚持在怀孕早期散步和其他锻炼，或者做一些运动来防止腰痛，从而增强腰背部的柔韧性。

　　慢慢站起来，少用腰，侧身站起来帮忙。当新妈妈起床时，她应该慢慢避免使用腰肌。在仰卧和起床之前，你应该把你的身体转向床的侧面，向前倾斜肩膀，弯曲膝盖，然后用胳膊和胳膊支撑你的身体，把你的腿从床上移开，坐起来。

　　现在大多数的新科妈咪都是80后、90后的新新人类，哪怕是产后也要保持美好的姿态，穿上恨天高，事实上这种做法是不提倡的。“有个90后的女孩子，生完孩子还没一个月就穿着吊带裙和高跟鞋出街了。”专家说，“这其实对孕产妇非常不好，产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及腰部，使腰部产生酸痛感。”