很多的准妈妈她们为了可以躲避这个分娩的阵痛,都纷纷选择了剖腹产来分娩,然而其实大家都是忽略了这个剖腹产后的各种的疼痛了。剖腹产的那些妈妈在产后的恢复的时间是比较长的,那么剖腹产后腰痛怎么回事?来看看吧。
剖腹产后腰痛原因一:腰椎前凸
孕期的妇女是很辛苦的,除了要补充孩子需要的营养外,还会让自己身体的外部和内部的形态发生改变。当胎儿在妈妈的肚子里发育长大后,人体的重心就会前移,而孕妇的骨盆也会跟着前倾,整个身体呈现弓腰塌胯撅臀的状态。
正是因为腰椎的前凸,腰椎的后侧就会比平常承受更多的压力,容易造成损伤,在剖腹产后,腰痛就会持续。
剖腹产后腰痛原因二:骨盆前倾
在医学上,脊柱的基座就是骨盆,在怀孕的时候,孕妇或多或少都有骨盆前倾的现象。很多时候,骨盆前倾和腰椎前凸都是相互影响的,所以也就造成了很多孕妇,在产后会出现腰痛的现象。
剖腹产后除了脊椎麻醉会引起腰痛之外,久坐或者喂奶姿势的不良都会引起腰痛的发生,而且子宫的恢复程度也和剖腹产后女性的腰痛有着一定的关系。所以剖腹产后月子期的保养也是非常重要的,可以有效防止剖腹产后腰痛症状的出现。
这种情况很有可能就是女性平常的时候出现了一个腰肌劳损导致的。不会有什么太大的问题,也别太过于紧张的,在家里多注意休息就可以了。不是太严重的话,暂时不需要用药物进行治疗的,可以观察几天。要是疼的特别厉害,建议还是上医院进行检查吧,医生会根据病情来做更好的治疗。
为了能顺利娩出,连接骨盆的韧带会变得松弛。加上不断增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
似乎很多妈妈生完娃之后,都逃避不了腰疼的魔咒,更不太敢弯腰抱孩子,所以在月子期间要更注意休息,毕竟怀胎十月,特别是到了孕晚期,每天顶着大肚子,腰腹部重力比较大,产后要注意调理,休养好后才能拿更好地恢复体力。
医学界有“姿势性腰痛”的说法,如果各项检查都无异常,是因为不合适的姿势导致的腰痛,比如哺乳姿势不当或过于劳累都是导致腰痛的原因,所以调整姿势,多休息对腰痛会有所缓解。如果不合理的姿势延续一段时间后,会导致腰肌劳损,这属于姿势性腰痛的一种,长期的腰肌劳损严重的则出现椎间盘突出,如果腰痛难忍,并且向臀部和下肢放射,椎间盘突出的可能性居大,建议做影像学检查。剖腹产后腰痛康复的根本,是矫正姿势,减小腰椎曲度,如果体态恢复良好,腰痛康复就水到渠成。
副主任医师 陕西省第四人民医院
骨盆活动,如前倾后倾,左右倾的活动。通过灵活性的训练把周边的肌肉和筋膜激活,对臀肌进行激活,纠正过于前突的腰椎。尽量靠墙站,让腰椎尽量贴在墙上,减缓腰部由于前突造成的压力。尽量靠墙站可以锻炼盆底肌,改善腰部疼痛。预防产后腰痛,孕期要做核心运动,
物理治疗师长 中山大学附属第六医院
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