剖腹产怎么样翻身不疼,剖腹产后多久翻身不疼

　　有一些女孩子比较喜欢看宫斗剧，剧中很多妈妈为了赢得在宫中的地位都会选择为皇帝生下孩子，虽然是演戏，但是影视剧中生孩子场景是非常惊心动魄的，因此很多妹子看了之后也是很怕生孩子。那么，剖腹产后多久翻身不疼？

剖腹产后多久翻身不疼

　　剖腹产的妈妈在产后6小时以内应先平睡，之后再侧睡较好。通常剖腹产妈妈回到病房后需要头偏向一侧，去枕平卧，腹部放置沙袋，护士会在产妇的腹部放置一个沙袋是为了减少腹部伤口的渗血。四个小时后要记得翻身，剖腹产之后不要一直保持一个体位不动，适当的动动，有助于促进肠蠕动。

　　剖腹产六个小时后，建议采用侧卧位，因为这个时候身体的骨骼处于复位阶段，侧睡的话可以让骨盆早点回位，而且侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。妈妈们可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

　　剖腹产后要注意大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。也要注意护理伤口。产后尽量不要有大动作，在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感。好好护理伤口，预防感染。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊。同时也需要细心观察恶露。产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。

产后排便饮食需要注意什么

　　1、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

　　2、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。

　　3、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

　　4、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。

　　5、选择含维生素比较丰富的食物。如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。

　　6、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

　　7、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果。

　　8、充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。