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剖腹产孕妇能吃鱼肉吗,剖腹产四天可以吃葡萄吗

  大家应该都知道鱼肉是一个好东西,鱼类富含优质蛋白、多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质。鱼类中的多不饱和脂肪酸可以预防心脑血管病,有利于神经系统发育。多吃鱼肉可以降低患心血管疾病的概率,那么剖腹产孕妇能吃鱼肉吗?

剖腹产孕妇能吃鱼肉吗

  首先,吃鱼肯定是可以吃的,因为很多鱼中都含有胶原蛋白,而胶原蛋白不但可以美容养颜,还可以淡化因剖腹所留下的手术疤痕。而且,除了少部分深海鱼属于寒性食物,大部分淡水鱼都是温性食物,不会对产妇造成不良影响。因此,可以肯定的说,剖腹产产妇是可以吃鱼的。接下来再说说,吃哪些鱼比较好。

  黑鱼,黑鱼是所有鱼类中含有胶原蛋白成分最高的,并且黑鱼自身所含有的独特的粘液,可以起到愈合伤口的效果。而对于剖腹产产妇来说,黑鱼最常见的吃法就是做汤喝。通常是买一条新鲜的黑鱼,杀好洗干净,放在锅里煎黄,加上葱末,姜片,倒入适量开水,小火慢慢煮一会即刻。

鲫鱼,鲫鱼中含有大量的钙质,而且还含有热量,能量等元素。因为产妇在生完孩子后,大多都还要给孩子哺乳。而此时,如果可以多吃一些鲫鱼,那么母乳中就会含有大量的钙质,所以鲫鱼不管是对产妇还是对婴儿来说,都是有益的食物。鲫鱼的吃法也和黑鱼类似,都是做汤喝。

产妇吃什么催奶快

  坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,增加含钙质、铁质丰富的食物,吃适量的液体。不宜吃辣、腌制食品和雌性动物,因为雌性动物的雌激素会抑制产妇体内催乳素发挥作用。少吃盐,放盐最好是平时的一半,食物不要油腻,多吃易消化的带汤炖菜,少吃寒凉食物。

  要多吃一些营养丰富的食物和汤类,如小米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤、酒酿等,汤里可加些黄豆、花生米,均可帮助乳汁的泌出。必要时采取药物刺激下奶治疗。同时让宝宝多吸吮,宝宝的刺激有助于妈妈泌乳。

  下奶的食物

  1、豆制品:各种豆制品换着花样的吃,易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,就不需要添加人工制作的产品,大豆中的钙含量接近牛奶的两倍,铁含量也高于鸡蛋黄,大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能,会刺激泌乳素的产生。

  2、坚果:坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质,特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要,建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。

  3、鸡蛋:蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。但是不要吃得太多,有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋,那是没有办法吸收的。

来源:pcbaby2019-10-14 17:38:30
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