剖腹产竖切怎样恢复快,剖腹产骨盆如何恢复

　　说起剖腹产，就要提到剖腹产的刀口了。剖腹产的刀口并不是完全一样的，有的是横切，有的是竖切。关于横切和竖切这个问题，可能有很多人不够了解。那么剖腹产竖切怎样恢复快呢?

剖腹产竖切怎样恢复快

　　这个切口位于肚脐下至耻骨处，长度会很长，正因如此，产后刀口恢复所需要的时间也会较长，而且最后会在刀口处形成很显眼也很不美观的疤痕。通过竖切进行剖腹产的产妇，往后就不能够穿露脐装凸显自己的好身材了。但也因为刀口比较长，采用竖切的方式进行剖腹产，产出胎儿的速度就会比较快，产程能够大大缩短，因生产而出现的各种危险问题也能有效避免。

　　1、适当运动

　　如果产妇体重增长过快，很容使伤口裂开，所有要保证足够的运动量，避免产后肥胖。建议剖腹产后的6~8周做低强度运动，比如散步、腹式呼吸、产后瑜伽等加强身体恢复。

　　2、注意伤口护理

　　规律换药，保护伤口不被水沾湿，要保证刀口和附近的皮肤是干净的，以免发生感染。当伤口愈合时，不能挠痒，不能揭痂，因为这样可能会撕裂皮肤里层的脱真皮组织，使伤口恶化造成瘙痒。

　　3、睡姿宜侧卧

　　竖切的产妇更要在日常生活中注意护理，特别是睡觉的时候，睡姿很重要。建议剖腹产的产妇多采用侧躺的睡姿，这样不仅有利于产后恢复、睡眠质量的提高，还有助于子宫恢复，避免子宫后位的情况，也能够让盆骨早点回位。其次，自睡觉时不要长时间保持一个姿势，注意替换睡姿，这样也有助于伤口恢复。

剖腹产骨盆如何恢复

　　剖腹产骨盆恢复的时间大概是一个月到两个月，但每个产妇的骨盆状态都不一样，恢复的效果和时间一般来说也是有区别的。产妇如果发现自己的剖腹产之后，骨盆有明显的松弛，还是可以花两个月左右来训练自己的局部肌肉，让肌肉有明显的紧凑效果。

　　剖腹产骨盆的恢复时间其实有波动性，产妇要是想更快恢复原来的状态，要做好休息的准备，每天都可适当做活动和运动，比如侧卧微屈体位等等，减少各种腹部的压力和盆底肌的损害。同时运动的动作应该要准确，不可过度盲目选择重量型的活动。

　　如果产妇的剖腹产伤口长时间都没有办法恢复，要及时做好各种应对的准备，比如去除细菌的干扰，保持平时的卫生清洁，不要用水去触摸或者是用力挤压。另外，产妇要保持足够的营养，让皮肤有更好恢复，减少各种剖腹产带来的负担和压力。