剖腹产腰酸痛能治好吗,剖腹产后什么睡姿养腰

　　现在虽然说剖腹产技术很先进了，但是医生一般会建议尽量不要进行剖腹产。因为进行剖腹产对身体的伤害是比较大的，很容易引产后发腰疼。那么，剖腹产腰酸痛能治好吗?下面就跟着小编一起来了解一下潜藏在剖腹产之后的小秘密吧!

剖腹产腰酸痛能治好吗

　　1、适当的补钙，等到身体恢复到一定程度，那么产后腰痛的现象会得到一定的缓解。产后可以多吃一些含钙高的食物，也有避免生理性缺钙引发的产后腰痛。

　　2、注意抱着宝宝的姿势，抱着宝宝的时候要避免就站或者久坐，应该适时的更换姿势，适当的活动一下身体各方面的关节，一来可以避免过度劳累，二则可以预防产后腰痛。

　　3、建议女性产后要注意劳逸结合，适当做家务，千万做过重的活，避免过于劳累，其实很多病都是累出来的，所以一定要把身体健康放在首位，这样才能更好的照顾宝宝。

　　4、要避免产后腰部疼痛，女性产后应该注意休息，注意头、背部的保暖，3个月左右可以自愈。

　　5、妈妈们在空闲时可偶尔追追轻松搞笑的剧目，多和家人沟通聊天，错开时间，注意休息，保持好的心情可以也能有一定的缓解作用呢，而腰痛的妈妈床垫尽量选择有一定硬度的，过软的床垫对腰部缺乏支撑，反而更容易腰痛。

　　女性在剖腹产之后应该注意身体方面的护理，这样避免出现腰部酸痛的产生，也应该注意合理的补钙，这样对健康还是比较好的，平时多吃一些含钙丰富的食物，适当的晒太阳可以有效的缓解病情。

剖腹产后什么睡姿养腰

　　1、产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是保持仰卧位的睡姿，容易导致子宫后倒，导致产后腰痛，白带增多，也不利恶露排出。

　　2、进行剖腹产的产妇，手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

　　3、产妇在休息期间要避免长期仰卧位，应侧卧、仰卧轮换交替。产后2周可以开始俯卧，每天1～2次,每次15分钟左右。另外可少食多餐，多喝些汤类，有助于下奶。多吃些水果、蔬菜，补充人体需要的维生素，哺乳的产妇还要补充钙质。

　　在睡觉的时候，不少的产妇会出现腰疼的现象，引起腰疼的原因还是比较多的，而且在腰疼的时候，睡觉姿势需要变换一下，合理的睡觉姿势会帮助缓解腰疼。