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8岁补dha有用么,8岁儿童吃dha吃几粒

  DHA,应该很多人都不了解吧,这又称为”脑黄金“,是一种适合孕妇、儿童吃的营养物质,dha对这些人有很大的帮助,所以孕妇必吃的。不过有少部分人还是对此抱有怀疑,是不是真的有效果等等之类,其实DHA的补充是由特定时间限制的,那么8岁补dha有用么? 

8岁补dha有用么

  一般来说,宝宝从出生到六岁都要吃DHA补充营养的,可是超过了六岁,甚至10岁,补dha基本没有什么效果了。补充宝宝DHA,应做到:

  宝宝服食DHA的最佳年龄段为半岁到两岁之间,在两岁之后依然可以继续服用。在这期间,宝宝的身体成长非常快,要补充充足的营养物质。服用DHA还可以助力宝宝的大脑发育,可谓一举两得。在半岁到两岁间,孩子的生长发育最为快速,此阶段为发育黄金时期,特别是对两岁大的宝宝而言,不仅刺激大脑发育,还可以促进小朋友手眼协调能力的发展。

  在辅食里添加:宝宝在4-6个月龄逐步添加辅食,喝奶量也就渐趋向减少,因此需要从辅食中增加DHA的摄入量,以富含DHA的食物作为辅食原材料,如鱼肉。鱼肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,有助于宝宝的神经系统发育,口感上容易咀嚼、易消化,是适合最早添加的肉类辅食。最适合宝宝吃的3种鱼分别是三文鱼金枪鱼和鳕鱼,是DHA的极好来源,市面上不少鱼油DHA产品原料都取自这些鱼类。

  添加DHA营养品:0-3岁是大脑智力发展的黄金阶段。在此期间,大脑细胞在不断进行分裂增殖,脑重也由刚出生时的370克,在两岁时快速增长到接近成人脑重的2/3,对DHA的需求量也会增加。父母们可给宝宝科学添加胶囊型的DHA补充品,因为胶囊能很好保持DHA活性、吸收效率高;软胶囊的喂食也很方便。  

孕妇补充DHA有怎样的好处

  1、DHA会影响胎儿的大脑发育

  孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿,如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

  2、DHA能促进视网膜光感细胞的成熟

  DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月,可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。

  以上就是相关内容了。总之,许多科学家已证实,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。希望本文可以帮助到大家。

来源:pcbaby2019-09-30 11:39:26
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