小宝宝在出生之后,需要各种的营养物质充足,才能够让孩子发育得更好。而且现在家长们都很关心孩子的智力成长问题,都会积极地开发宝宝智力,还会给孩子补充dha,来促进其的智力发育。那么,婴儿藻油dha怎么样?一起来看一下。
婴儿吃藻油dha是很好的,能够促进孩子的智力发育。胎儿可以从妈妈们那里得到dha的补充。从出生后一直到宝宝六个月,孩子都是从妈妈奶水中获得dha。而在宝宝六个月之后,家长就可以给孩子吃藻油dha了。而且在宝宝两岁之后,dha也是人体的重要元素,家长可以继续给孩子吃藻油dha。
孩子的0-6岁,是大脑以及视力发育最为关键的时期,7-12岁属于孩子大脑发育的最后时期,家长抓住这两个时间段,给孩子补充dha效果是最好的。
孩子在不同的时期,对dha摄入需求量是有差异的。0-6个月宝宝,只要吃母乳就可以满足身体对dha的需要了。这时候宝妈就要每天需要补充400毫克的dha。如果是吃奶粉的宝宝,就要选择dha配方奶,要求每150毫升奶液,就要含有19毫克的dha。半岁到一岁的宝宝,每天应该摄入100毫克的dha。
在宝宝大脑和视网膜的发育的“黄金时期”,孕3个月—出生后6岁,补充高水平的DHA,能有效促进神经纤维中递质的快速传递,并使神经系统连结更加密集。从而提高脑容量,增强记忆力,理解力,认知能力,并能促进视网膜发育,使宝宝更聪明,眼睛更明亮。鉴于其能促进胎儿、婴幼儿脑组织和视网膜生长发育,DHA又俗称“脑黄金”、“聪明因子”。
怀孕妇女及哺乳期妇女:美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐,怀孕妇女及哺乳期妇女每天至少应摄入300mgDHA;
早产儿:WHO建议每天根据早产儿体重摄入DHA40mg/kg;
婴幼儿:WHO建议每天根据婴幼儿体重摄入DHA20mg/kg;
根据三个食用营养调查:中国平均每人每天DHA食用量为122.4mg。这远远不够权威机构建议食用标准。
因此专家建议:直接足量补充DHA更有效!
DHA是一种长链多不饱和脂肪,全名叫二十二碳六烯酸,它对于宝宝的神经系统、脑、立体视觉发育都有帮助,而且是一种抗炎性成分。在宝宝生命最初1000天内,各器官系统处于发育的“奠基”阶段,营养素的摄入,越全面合理,对宝宝的远期健康越有保障。单就补充DHA而言,如果是母乳喂养,妈妈通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类(比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等)来获取足量DHA,就能够通过母乳给宝宝所需的量。如果实在没有办法实现母乳喂养,可以选择含有DHA的配方粉。
临床营养师 北京和睦家医院
DHA(二十二碳六烯酸),是n-3系列的多不饱和脂肪酸,是大脑发育和视力发育必不可少的营养物质。
营养医师 南京市儿童医院
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