8岁之后补dha的效果

　　宝宝的智商与遗传及后天培养有关，很多人以为吃dha不仅可以促进孩子大脑的正常发育，增进孩子的灵敏度，敏捷性，还可以从本质上改变智商高低。这是错误的。下面让我们具体来看看宝宝8岁之后补dha的效果?一起来看一下。　　

8岁之后补dha的效果

　　8岁之后补dha的效果效果已经不是很明显了，补充DHA要从孕期开始。dha对宝宝的大脑发育和自身保护力有积极作用。简单来讲，就是DHA与ARA比例必须符合特定标准，才能真正对孩子成长有益，而这种水平，权威机构称之为“临床验证水平”。达到该水平的DHA具有以下5种作用： 1.提升解决问题的能力 研究表明，婴儿期补充适当比例的DHA和ARA，9个月月龄宝宝解决问题的能力要明显高于同月龄宝宝。 2.提高视敏度，看的更清楚 对于DHA对婴幼儿视敏度提升的作用，莫里综合研究曾对12月龄持续补充适当比例DHA与ARA的宝宝及未补充的宝宝做实验对比。实验结果表明，相比于未补充的宝宝来说，持续补充DHA与ARA宝宝视敏度有更好的表现，在视力表上可多看1.5行。 3.智力加分 研究证实，宝宝在婴儿期补充适当比例的DHA与ARA，第18个月时比未补充DHA和ARA的另一组宝宝，智力分数高7分! 4.语言能力更高 实验表明，在婴儿期补充适当比例的DHA与ARA，在4岁时言语IQ接近母乳喂养儿。注意，一定是要持续补充，且比例适量，这样才能真正起到提高宝宝言语IQ的作用。　　

宝宝怎么补DHA才是最有效果

　　1.从孕期开始入手，尽早补充宝宝DHA。其实有效的方式就是直接从母体补充了。孕期，胎儿的脑细胞数量会以惊人的速度增长，而DHA是大脑的重要组成部分，并且需求量也随着胎儿的脑部发育越来越高。所以在孕期的准妈妈，建议DHA平均摄入量不低于200毫克/天。这样既能满足孕妇本身的需求，也能满足胎儿成长发育的需要。

　　2.宝宝婴幼儿时期，0-6个月的宝宝每天适量摄取0.2-0.36%的总脂肪酸，一般来说，6个月内，母乳喂养的宝宝不需要补充额外的DHA，随着宝宝的增长，在宝宝6-24个月可以根据婴幼儿体重每天摄入10-12毫克/公斤。在宝宝2-4岁时，宝宝每日的DHA的适宜摄入量为100-150毫克。在宝宝三岁之前，是宝宝脑部发育最快的阶段，家长们一定要把握好这个阶段，为宝宝及时补充所需的DHA。

　　3.添加富含DHA的辅食。当然这个是在宝宝可以接受辅食的前提下，让宝宝多吃点富含DHA的食物，比如鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等富含DHA的鱼类，注意最好采用蒸或者炖的方式为宝宝制作辅食，避免烤或者炸造成营养流失，而且在宝宝食用之前要为宝宝清理干净，避免鱼刺等异物伤害到宝宝。

　　4.适当用DHA补充剂。目前最常见的DHA补充剂主要有两种，一种是深海鱼油中提取的，而另外一种是从藻类中提取的。若需要用DHA补充剂，建议妈妈在医生的建议下选用藻类补充剂为宝宝补充DHA，相对于鱼油类补充剂来说，藻类补充剂DHA含量高，EPA含量低，安全性高，抗氧化能力强，且不含色素，有利于婴幼儿吸收。所以，如果经过计算需要额外补充DHA，建议首选藻类DHA制品。