剖腹产身材变形么,剖腹产产后怎样恢复身材最快

　　如今大家眼中的好身材，大多数都是觉得越瘦越好，因此女性都在拼命节食，过量运动。就为了维持自己的完美身材，而且有些已婚女性还抗拒生育，害怕生育会导致身材变形。那么剖腹产身材会变形吗？

剖腹产身材变形么

　　剖腹产之后身材是会或多或少产生变形的。建议健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息，不建议使用减肥药。

　　其实从怀孕以后，不少孕妈的身材就已经开始走样了。尤其是孕期摄入营养过剩的孕妈，不管采取哪种分娩方式，生完孩子以后可能至少半年以内还是挺胖的。

　　妈妈们应该从孕期就开始控制自己的体重，不要放任自己的体重过猛增长。否则就算是剖腹产，到时候臀部上堆积的赘肉照样会让你的屁股显得很大。

哺乳期瘦身方法

　　既然想恢复曾经的好身材，那么就从哺乳期做起。哺乳期瘦身方法介绍如下：

　　1.烹饪菜肴的时候少放油，尽量多吃蒸煮的东西。因为怀孕期间，体内已经积蓄了大量的脂肪，所以哺乳期间尽量少吃油大的食品，不仅有助于减肥，而且对宝宝的吸收也是非常重要。如果还是顿顿烹炒只会让脂肪越积累越多。

　　2.尽量不要喝浓汤，尤其是那种奶白色的。这种汤不是营养成分多高，而是其中的物质被转化成了另外一种脂肪。如果非要喝的话，建议用勺子撇清上面的浮油，只喝下面的清汤。如果一起喝的话，无异于喝油。建议用奶和豆浆代替这种白汤。

　　3.晚餐尽量不吃米饭，多吃杂粮。杂粮不仅有利于清肠而且营养物质丰富是哺乳期的首选食材。

　　4.多吃蔬菜和水果，少吃甜食，但是也不能让自己挨饿，要多餐少食，而且蔬菜和水果的营养成分丰富对母亲和孩子都是非常有好处的。

　　5.每天多走路、多做家务，一切强度不高的运动都是非常有利于减肥的。什么都不做的后果就是脂肪会越来越多的占领你的身体。