剖腹产9天了能吃水果吗,刚剖腹产孕妇吃什么水果好

　　剖腹产后身体的恢复非常重要，如果想要好好恢复的话就需要在饮食上特别注意。水果富含丰富的维生素，而且在一定程度上还能预防产后便秘。那么，剖腹产9天了能吃水果吗?接下来就请大家跟着小编一起来看看究竟是怎么回事吧!

剖腹产9天了能吃水果吗

　　可以的，产后产妇泌乳，更应该补充各种营养物质和维生素。但因为产后身体虚弱，尤其剖腹产后，所以避免寒凉冷硬辛辣刺激性水果蔬菜及食物。例如多吃香蕉可以预防便秘，苹果补充维生素等，但不要一次吃太多。

　　1.山楂。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值，可以促进消化，还含有大量的山楂酸，能够生津止渴、散瘀活血。可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少，增加食欲产妇吃是比较好的。不宜大鱼大肉。很多新妈妈盲目的认为，剖腹产使自己流失了太多血气。

　　2.桂圆。桂圆晾干后就叫龙眼，是营养极其丰富的水果，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。因此产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的龙眼或干燥的桂圆泡水，既能补脾胃之气，又能补心血不足，是不错的水果。

　　3.橘子：含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后子宫内膜有较大的创面，出血较多，多吃些橘子可防止产后继续出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子，能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿佝偻病的发生。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通畅。

刚剖腹产孕妇吃什么水果好

　　1. 香蕉

　　香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。剖腹产后，产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以剖腹产产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。剖腹产妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

　　2. 红枣

　　红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合剖腹产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

　　3. 山楂

　　山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。剖腹产后，产妇因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛。