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怎么缓解分娩前的阵痛,从阵痛开始多久能分娩

  分娩过程中,由于子宫规律的收缩,这样才会有出现一种推力,有利于胎儿的产出,可是也由于宫缩,这样就会引起产妇出现疼痛,每当宫缩一次,疼痛感就加强一次,因此往往孕妇都会难以忍受,所以会寻找方法缓解疼痛。那么,怎么缓解分娩前的阵痛?

怎么缓解分娩前的阵痛

  1、改变姿势

  找到一个让自己舒服的姿势,就会发现其实只要稍微改变姿势即能缓和一些难过的阵痛。准妈妈们可以在下面介绍的一些姿势中,选择自己感觉舒服的姿势,积极试试看。

  姿势1:上身稍挺起的靠卧姿势

  调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。

  姿势2:跨坐在椅子上

  两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张,同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾是要诀。

  姿势3:利用网球推高肛门

  不可使力欲想用力时,可把网球顶着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。

  姿势4:把体重负荷在墙上

  手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。

  姿势5:趴在椅子上

  膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。

  2、泡脚

  身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,使脚变暖,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

  3、补充能量

  忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料。

分娩阵痛持续多久

  阵痛时间分为两个阶段:潜伏期和活跃期,不同阶段的阵痛现象也是不一样的;

  1、潜伏期:该期间持续时间不定,一般需要8~16个小时。

  2、活跃期:又分加速期、最大加速期、减速期。

  (1)加速期:指宫口开3cm到4cm,耗时约1.5小时

  (2)最大加速期:指宫口开4cm到9cm,耗时约2小时

  (3)减速期:指宫口开9cm到开全(约10cm),耗时0.5小时。

  孕妇快接近分娩期时,会出现子宫收缩,开始时会一天数次疼痛,持续时间约30秒,阵痛间隔时间越来越短。

  产前阵痛的感觉可分为三种

  1、全身疼痛:由于胎儿挤压使子宫收缩,让全身都感觉疼痛。产前阵痛是什么感觉

  2、拉伸的疼痛:胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。产前阵痛是什么感觉

  3、压迫的疼痛:骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。

  阵痛的“规律性”阵痛是有规律性的,这个也是因人而异。所以,当产妇开始有阵痛感觉的时候,要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛,腰部感觉有不规则的疼痛。

来源:pcbaby2019-08-28 17:05:24
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