分娩过程中,由于子宫规律的收缩,这样才会有出现一种推力,有利于胎儿的产出,可是也由于宫缩,这样就会引起产妇出现疼痛,每当宫缩一次,疼痛感就加强一次,因此往往孕妇都会难以忍受,所以会寻找方法缓解疼痛。那么,怎么缓解分娩前的阵痛?
1、改变姿势
找到一个让自己舒服的姿势,就会发现其实只要稍微改变姿势即能缓和一些难过的阵痛。准妈妈们可以在下面介绍的一些姿势中,选择自己感觉舒服的姿势,积极试试看。
姿势1:上身稍挺起的靠卧姿势
调整床的倾斜度,或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。
姿势2:跨坐在椅子上
两脚张开、跨坐在椅子上,有利产道扩张,同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背,身体稍微前倾是要诀。
姿势3:利用网球推高肛门
不可使力欲想用力时,可把网球顶着肛门到会阴的部位,然后坐在上面。也可以利用手指压迫。
姿势4:把体重负荷在墙上
手压着墙壁,身体前倾,将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势,故有帮助胎儿降落的效果。
姿势5:趴在椅子上
膝盖跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿势,也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰痛的功效。
2、泡脚
身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,使脚变暖,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。
3、补充能量
忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能,可以利用阵痛的间歇补充能量,但是忌讳吃冷的或者油腻的事物,也不可过多的进食,可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料。
阵痛时间分为两个阶段:潜伏期和活跃期,不同阶段的阵痛现象也是不一样的;
1、潜伏期:该期间持续时间不定,一般需要8~16个小时。
2、活跃期:又分加速期、最大加速期、减速期。
(1)加速期:指宫口开3cm到4cm,耗时约1.5小时
(2)最大加速期:指宫口开4cm到9cm,耗时约2小时
(3)减速期:指宫口开9cm到开全(约10cm),耗时0.5小时。
孕妇快接近分娩期时,会出现子宫收缩,开始时会一天数次疼痛,持续时间约30秒,阵痛间隔时间越来越短。
产前阵痛的感觉可分为三种
1、全身疼痛:由于胎儿挤压使子宫收缩,让全身都感觉疼痛。产前阵痛是什么感觉
2、拉伸的疼痛:胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。产前阵痛是什么感觉
3、压迫的疼痛:骨盆的神经被胎儿的头压迫着。腰、臀部、脚后跟都非常疼。
阵痛的“规律性”阵痛是有规律性的,这个也是因人而异。所以,当产妇开始有阵痛感觉的时候,要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛,腰部感觉有不规则的疼痛。
宝宝突然出现大便性状的改变及次数的改变,比如大便变的稀烂,甚至是水样,或带有粘液脓血性物;大便的次数比平时明显增多。家长注意宝宝的大便性状和次数是判断腹泻的主要依据,有时会伴有呕吐;另外注意患儿精神状态,多次腹泻后患儿多出现不同程度脱水,可伴有精神不佳、烦躁等;注意患儿体温,多数感染性腹泻基本都伴有发热。
副主任医师 广东省中医院
如果在剖腹产的妈咪在运动过程中遇到以下的问题,要科学处理:运动过程中出现低血糖,感觉头晕、眼花、眼冒金星,必须马上停止;如果感到身体不适就得马上停下来,没必要坚持运动;有些人有妊娠期糖尿病的,发生高血糖或者低血糖的风险增加,可以随身携带巧克力防止血糖过低;尽量在小区附近活动,发生意外可以得到及时救治;运动前还可以准备一些温水和电解质饮料补充能量。
副主任医师 广州医科大学第三附属医院
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