月经来九天怎么办,月经只来一点点怎么办

　　因为自身原因和外界因素，月经总会出现一些小问题，如果情况不严重，我们只需要调整一下饮食方式和生活作息，月经就会得到很好的改善，那么，月经来九天怎么办呢?针对这一问题，下面，小编为大家支招。

月经来九天怎么办

　　1、平时最好是不要吃具有刺激的食物，例如太冷或者是太热的食物都是不适合的。

　　2、如果是出现大出血的女性朋友，平时的餐桌上应该有些汤汁是红色的蔬菜、红枣等这种类型的食物，能够帮助身体补血。

　　3、要保证体内血糖的状态，不能够变化起伏变大，能有效的减少身头晕眼花、情绪不好、过度疲惫以及心跳加快的可能性。

　　4、日常饮食要摄取足够的蛋白质，要多吃高蛋白的食物，有效的补充所流失的营养物质。

　　5、平时也要多吃一些高纤维的食物，这是因为咸味能够有效的帮助身体排出促进激素，这样血液中的镁元素含量就会大大增加，不仅能够调整月经，同时对于心情也有一定的镇静作用。

　　6、平时少吃一些含有咖啡因的食物，例如茶水、咖啡等都不是很好的选择，这些会加重身体月经期长的症状，并且情绪也会变得更加的焦躁不安。

　　7、不要可以的吃一些甜食，这样能够有效的控制血糖的稳定性，避免身体出现各种不适症状。

月经来九天的原因是什么

　　1. 盆腔炎症。子宫方面的疾病会影响到月经的，比如说盆腔炎症，子宫炎症、息肉等等，会导致子宫的血液循环出现异常，这样淤血就会变多，就容易出现月经量增加，时间变长的情况。

　　2.子宫肌瘤。子宫肌瘤说明女性的子宫出现了问题，会直接影响到子宫的收缩能力，导致月经时间、量都会受影响。

　　3.子宫功能失调性出血。子宫排卵出现了问题就会导致子宫内膜脱落，也会有出血的症状，内分泌功能出现了问题也会使月经的时间变长一些，所以必须要去医院查清楚是什么原因，然后根据病因去医治就可以。

　　来月经的时候一定要注意不可以着凉，不可以吃凉的东西，多喝热水或者是红糖水，还需要注意经期的卫生，月经时期一定要多休息，这样月经才会如期而来。如果有月经异常的情况，可以去医院检查然后调经的。