自然分娩后注意事项,自然分娩可以吃东西吗

　　现在分娩的方法有很多，有自然分娩，剖腹产，无痛分娩等，每种方法都有自己需要注意的问题，自然分娩是分娩的方法中最疼痛的，那么自然分娩后注意事项有什么呢?下面由小编为你解答

自然分娩后注意事项

　　1、好好休息：分娩后妈妈最好是闭目养神，好好休息一下，这样才能恢复一些体力。

　　2、早点让婴儿吃奶：自然分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头，这样不仅有利于下奶，而且还能促进子宫的收缩，有利于子宫的恢复。

　　3、调理饮食：顺产后妈妈身体会消耗很大的精力和体力，这时妈妈应该调整一下饮食，多吃点有营养、好消化的食物。

　　4、适当运动：顺产的妈妈在产后6个小时后就能慢慢的进行活动了，妈妈可以在室内走动一下，这样对身体恢复是有利的。

　　5、注意个人卫生：自然分娩后妈妈可以和平常一样刷牙、洗脸等，不过要用温水，不能用凉水。妈妈在喂奶前、吃饭前都要洗手。

　　6、注意穿着：产后妈妈要注意自己的穿着，不要穿的衣服厚度与气温相差太远，要穿舒适，宽松的衣服。

自然分娩可以吃东西吗

　　顺产之后的宝妈不可以吃以下的一些东西：1.顺产后不要吃热带水果，如芒果会回奶或者导致宝宝奶癣，或者很凉的水果，如柿子导致宝宝拉肚子。

　　2. 饮料以及煎炸油腻食物。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

　　3.没吃过的食物。不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

　　4. 寒性体质的妈妈，坐月子不能吃寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　5. 分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后马上吃鸡蛋，容易引起胃病。分娩后数小时内，应以半流质或流质饮食为宜。

　　6. 产后7~10天内，吃老母鸡并不能增加新妈妈产奶，相反还会抑制产奶。分娩后，妈妈血液中雌激素与孕激素水平大大降低，这时只有泌乳素才能发挥作用，促进乳汁形成。产后立即吃老母鸡，就会使产妇血液中的雌激素增加，抑制泌乳素的效能，导致产妇乳汁不足。