来月经哪些食物不能吃,月经期间能吃兔子肉吗

　　例假就是我们常常说的月经，女性在月经期的时候比平时虚弱，所以女性在这时候是不能像平时一样吃香喝辣的了，女性在月经期饮食不能太过高盐度，需要以清淡的为主，女性在月经期最好吃些暖宫的食物，来月经哪些食物不能吃?

来月经哪些食物不能吃

　　1. 女性在例假期间，千万不要喝酒。酒精不仅会消耗我们体内的矿物质和B族维生素，过量饮用还会影响我们的身体正常新陈代谢，从而引起例假提前、例假量过多，甚至还会导致我们突然就停经了。

　　2. 螃蟹性凉，具有清凉散瘀的功效，女性在例假期间，最好别吃生性寒冷的食物，尤其是痛经的女人，最好碰都不用碰。

　　3. 田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　4. 月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食品，容易导致痛经、经血过多等症。

　　5. 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

　　6. 如果在月经期间吃一些寒性较大的食物，如黄瓜、香蕉、梨、苦瓜、柿子、绿豆、海带等食物，就会让寒气入侵体内，造成体内血液突然滞留，影响经血的运行和代谢;一些脾胃虚弱的女性还会出现腹泻、腹痛的症状。

　　7. 女性在来月经的时候，要注意避免吃一些冰冻过瓜果、冷饮、冰淇淋等，以免吃自己带来没必要的困扰。

月经回潮注意事项

　　1、月经回潮这段特殊期间，要注意保持心情的愉快，避免情绪波动过大，避免过度的精神刺激。

　　2、月经回潮期间要特别注意个人卫生 ，预防感染。注意阴部的卫生清洁，避免进行夫妻生活，注意防寒保暖，避免过于疲劳，如果月经量很多，就要避免喝红糖水。

　　3、月经回潮期间，不能吃生冷，酸辣等刺激的食品，也不能吃油炸的食品，一些生冷的蔬菜和水果以及冷饮都要避免。

　　4、月经回潮期间不要穿过紧的衣服。因为穿紧身衣会使我们的微血管受到比较大的压力，这样就会直接影响到我们血液的循环功能，引起阴部的严重充血和水肿。

　　5、月经回潮期间应该避免吃油炸，高油脂食品。因为月经回潮这段时间我们的脂肪代谢功能会变得很缓慢，不过在这个时候吃了过多的油炸食品，以及高油脂的食品，就会让体内的脂肪囤积起来， 不容易排除。