40多岁月经老提前怎么办,40多岁月经不规律怎么办

　　女性每个月的时候都有正常的生理现象，女性的例假会持续到大概50岁左右，闭经之前女性的月经可能会不太稳定，因为这时候卵巢功能已经开始衰退了，40多岁的女性月经会发生报到不准时的情况，例如提前报到，40多岁月经老提前怎么办?

40多岁月经老提前怎么办

　　1. 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化、富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　2. 40岁女性，如果月经越来越提前，这表明卵巢功能已经开始衰退。是需要注意平时作息规律，避免熬夜，避免情绪波动如焦虑、生气、愤怒、忧虑等。同时建议到医院检查一下B超，看看子宫附件的情况，排除是否有子宫肌瘤或者其他生殖器官的肿瘤，必要的时候需要抽血化验激素。月经提前是卵巢黄体功能不足的表现，可以在医生指导下，在月经后半期应用黄体酮治疗。

　　3. 加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。

　　4. 女性朋友来月经时一定要注意好自己的经期安全，这包括个人卫生的安全，每天用专用的盆，用干净的温水清洗私处。还有卫生用品的安全，要选用那些合格的正规厂家生产的卫生用品。

　　5. 女性在月经提前的时候最好保持心情的愉快，有机会的话去做一些户外活动放松心情。

经期头痛要如何治疗

　　1.按摩，位于脚心中央的凹陷处的是涌泉穴，经常按摩有注意缓解经期头痛。具体的按摩方法是：睡觉前坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可，或者用手按摩涌泉穴即可。但要注意用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度，使用时要注意交替选择运动按摩方式。

　　2.喝糖分饮料，糖分能够快速增加人体血液当中的糖分含量，而饮水就可以增加机体的血容量，改善患者脑部缺血的情况，有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

　　3.听音乐。轻音乐可以转移患者注意力，令患者减轻疼痛。

　　4.推拿。平时常用牛角梳按摩头皮，可改善脑部供血。

　　5.热敷。用热毛巾热敷于头部，每次20分钟，每天一次，可以缓解头部疼痛。

　　6.户外散步。户外散步可调节情绪，减轻压力。