月经来的少怎么办啊,我今年30月经好少

　　现在生活条件越来越好，当然吃的东西也越来越多样化。但是很大一部分都是对身体没有营养的，反而还会危害到身体，而这些食物正式现代女性所喜欢吃的。然而却有很多女性来月经时出现了一些小问题，例如来月经时量少，那么月经来得少怎么办呢?我们一起来看看吧：月经来的少怎么办啊

月经来的少怎么办啊

　　有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。

　　月经量少的原因，主要包括以下三个方面：

　　1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

　　2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

　　3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

我今年30月经好少

　　月经的量，是每月总量少于5mL的时候，才算得上“少”，所以姐妹们先别慌，你可能并没有问题。

　　那么话说回来，如果月经量少，可以怎么调理呢?

　　常规保养要做好

　　作为女性，可能都会知道，有月经来潮期间要尽量注意保暖，切忌寒凉刺激等食物，以加强营养的食物为主，多注意休息，不要过于劳累，避免精神方面的刺激，控制自己的情绪保持心情愉快，最最重要的是在月经来潮期间绝对拒绝行房事，这些也是女性怎样调理月经量少的几大关键点。

　　查明病因很重要

　　女性月经量少，多与女性体寒、贫血、内分泌紊乱或者是其它的疾病类有关系。

　　最常见的就是内分泌紊乱，不管是情绪还是日常生活习惯都会多多少少影响到内分泌，女性内分泌的敏感性可能只有女性自己能体会到。当然还有先天性的原因，比如子宫发育不良，有畸形导致了子宫内膜无法正常脱落。而月经量少，月经就是子宫内膜脱落的碎片所组成，再伴有黏液，如果子宫内膜由于先天生长原因还是后天手术时受损，都会都月经少量甚至出现闭经的可能性。

　　在这种时候怎样调理月经量少，首先还是找医生的帮助，找明原因，至少知道为什么会引起月经量少。虽然原因有很多，找到最针对自己的那一项，然后再做出具体的治疗方法，如果严重的可能要使用药物治疗，如果不严重那主要是要从自己的生活习惯开始，比如说要控制自己的情绪，不要大起大落，而且作息时间要有规律，早睡早起，不要为了减肥而过度节食等行为，这些是调节月经最基本要做的事情。