月经前食欲大增会胖吗,月经期间多吃东西会不会胖

　　爱美是广大女性的天性啦，所以很多的女性朋友也是十分的介意自己的身材样貌呢。说到身材，一些女性更是把减肥当成了自己的终身事业，即使是在月经期间，也是念念不忘减肥。那么，月经前食欲大增会胖吗？月经期间多吃东西会不会胖？

月经前食欲大增会胖吗

　　爱美的女性们，总是分外关心自己的体重，不停吃、吃、吃，然后突然醒悟过来，发现自己今天的减肥计划又宣告失败。不少女性会发现在例假来潮前，会突然食欲大增，这是由于人体荷尔蒙和雌激素的分泌增加，促使胃肠道蠕动而生产的。今天我们就来看看例假之前很能吃会不会容易发胖。

　　月经前之所以会增加食欲，是因为人体荷尔蒙和雌激素的分泌增加，促进了胃肠道的蠕动，因此会出现月经前几天特别能吃的现象。所以在经前的一两周内应该尽量保持情绪稳定，保证足够的休息，抑制强烈的进食欲。知道了原因后来看看，例假之前很能吃会不会容易发胖。

　　答案是：会。如果月经前不注意控制饮食，过多食用肥腻的食物或者膨化食物，甚至每个月都是如此，那么会有发胖的可能。

月经期间多吃东西会不会胖

　　经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平日臃肿一些，并且特别想吃东西。经期开始后，水肿问题会慢慢改善，因此容易让人有“变瘦的错觉”。然而，不管是经前还是经期中，巧克力的热量并不会因此而消失，若毫无节制地寻求高热量甜食的慰藉，多余的热量一样会转化成活生生的脂肪!

　　减重是每个女生一辈子挥之不去的恶梦，女性的月经期，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减重的效果。

　　肥胖会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，体脂肪过多一直被认为是不排卵、子宫内膜癌及乳癌还有其他糖尿病高血压等等的危险因素。而肥胖对女性生育的影响有性早熟提早来初经、月经不规则、排卵异常、增加流产率，怀孕后妊娠糖尿病，妊娠高血压等等。