月经期间可以吃荔枝么,月经可以吃木瓜吗

　　水果在我们的日常生活中其实是很重要的，可以补充我们人体所需的各种维生素，而且很多水果的口感也是相当不错，因此也受到很多女性朋友们的喜爱。那么接下来我们就来聊一聊月经期间可以吃荔枝么，以及月经可以吃木瓜吗这两个问题吧。

月经期间可以吃荔枝么

　　医学专家认为：食物对女人生理周期的作用因人而异，不要太拘泥于形式，但最好还是能遵从食物的影响。月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。荔枝可以补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝可以增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，月经期可以适量吃一些荔枝，女性月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。而荔枝属于温性水果，能够有效的调节内分泌紊乱的情况，而且荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

月经可以吃木瓜吗

　　月经期间可以吃木瓜。月经期间适合食用一些性温热的食物，可以暖宫祛寒，有防止血淤、经痛的作用。而木瓜是一种性温的水果，因此月经期间是可以食用一些木瓜的，还有很好的功效与作用，只是需要注意木瓜的成熟度。

　　月经期间食用木瓜不建议食用过多，食用1/4个就可以了。月经期间食用木瓜虽然有很多的好处，但是木瓜性温，食用过多很容易加重身体的燥热之气，而月经期间女性的抵抗力较弱，容易被食物的性味影响身体健康，因此月经期间食用木瓜不能食用过多，1/4个就可以了。

　　月经期间不能吃生木瓜。木瓜有青皮和黄皮两种，对于黄皮的木瓜而言，还是青色的就是没熟的木瓜，而青皮木瓜很硬，没有弹性的时候是生的。生木瓜中鞣酸含量很高，有很强的收敛作用，容易出现经痛和便秘的情况，因此在月经期间不能食用。