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月经期间可以吃菠菜吗,女人月经期能吃薏米吗

  其实很多人都不确定在来月经的时候吃薏米好不好,一方面因为薏米虽然可以去湿,但是又是寒性食物,所以就让人很犹豫,因为女性在来月经的时候就是要避免食用寒性食物,但是也是可以吃祛湿食物的,那么在来月经的时候吃薏米?  

女人月经期能吃薏米吗

  其实在经期是不建议大家吃薏米的,薏米味甘、淡,性微寒,在经期食用可能会造成身体不适,尤其是本身身体虚寒的人不适合吃薏米。不过如果一定要在经期吃薏米还是有办法的,可以利用一些食物来达到中和的效果,比如生姜就是一种不错的食物,可以帮助调和薏米的寒性,减少可能带来的经期不适。如果经期想吃薏米的女生可以在烹制薏米汤时加入一些生姜,生姜可以调味,还可以减少薏米带来的寒性,而且脾胃虚寒的人还很适合吃生姜呢,不妨在经期吃一些吧!

  月经期间,是可以适量的吃点红豆薏米的,月经期间少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,合理膳食,加强营养,经期避免食用有活血作用的食物和药物,避免剧烈运动,避免受凉,避免熬夜。注意经期卫生,平时注意个人卫生,勤换内裤,纯棉质地,开水烫洗,太阳暴晒。薏米有除湿健脾的功效,在月经期间是可以吃薏米的,这个一般在月经是没有影响的。此外,在月经期间一定要注意饮食和休息,注意腹部的保暖,建议可以喝点红糖水或益母草颗粒,这个是活血化瘀的,尽量避免不要吃生冷辛辣刺激性的食物。  

薏米的营养是什么呢

  薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化。肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用,但切忌不要单独用薏米泡水喝。薏米虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏米来治疗,以免耽误病情或导致病情加深。科学研究表明,妇女怀孕期忌食薏米;汗少、便秘者不宜食用薏米。

  经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

来源:pcbaby2019-08-10 14:19:36
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