46岁月经多是怎么回事，月经期头痛失眠怎么办

　　女性到了46岁以后，也意味着已经步入了中年，会发现额上早已刻了横纹，身材也不像从前那般凹凸有致。这些也还只是外在变化，我们的身体也在逐渐衰老退化，容易出现许多疾病，那么46岁月经多是怎么回事呢？

46岁月经多是怎么回事

　　月经不干净的话，有很多的原因，比如是病理方面的原因，有可能就是因为功能性的子宫出血或者是子宫肌瘤，有可能是黄体功能不全，有可能是节育环的影响，当然有可能是药物流产造成的。当然了，当环境改变过度的劳累，或者是精神压力比较大，也会导致月经一直不停，一般情况下要自我调整后，会有相关的改善，但是如果长期不干净的时间比较长的话，就要及时去医院进行诊断治疗。

　　女性一定要注意月经是我们身体健康的一个重要标志，所以在日常生活中，特别是在经期来临时候，我们要注意保护好自己，要注意保暖，不要吃辛辣的食物，也不要吃一些油腻的食物，注重自己的保暖，不要过度的劳累，保持一个舒畅的心情。

　　月经的来潮代表着本次月经周期的结束，也就意味着下一次月经周期的开始。所以，这是一个新旧交替的时期，这个时候最主要的任务就是要顺利的把经血排出，把身体里的一切陈旧物质排出去，排干净。“留得一分瘀浊，影响一分新生”。

月经失调应该怎么办

　　很多女性出现了月经不调的情况，却不知道该怎么办。其实除了进行相应的治疗外，还可以自己来进行一些调整。

　　1、要保持情绪的乐观，避免比较大的情绪波动。女性在经期出现腰酸、乳房胀痛等症状是正常现象，不要因此而紧张。

　　2、日常中要保持干净，避免感染。对于外生殖器的清洁不要大意。要注意防寒，尽量远离寒冷，避免劳累过度。

　　3、不要过度减肥，不要吸烟酗酒。对于饮食的摄入要均衡，不要偏食。对于蔬菜水果要多吃一些。避免食用生冷、刺激的食物。

　　4、选择内裤时，要挑选柔软透气的面料，最好是纯棉材质的。内衣要勤换，洗完后最好是放在太阳下暴晒，不要阴干。

　　5、要多参加体育锻炼，尤其是户外的锻炼，这可以有效提高身体免疫力，增强身体素质。

　　以上便是出现了月经不调后，女性应该做的几点了，能够起到很好的调理作用。如果症状比较严重，那就该到医院就诊。