减肥期间月经期不掉秤，月经期减肥法最快方法

　　减肥是很多人在生活中都会做的一件事情，但是并不是所有人的减肥都可以达到理想的效果。网上盛传经期是减肥的最佳时期，但可能有很多人可能发现自己经期减肥的时候根本不掉秤。那么，减肥期间月经期不掉秤呢?下来就跟着小编一起来了解一下吧!

减肥期间月经期不掉秤

　　1、心情不好，心烦气躁，不掉称 心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。

　　2、吃太饱，不掉称 因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

　　3、吃咸多不掉秤 吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。

　　4、便秘不掉称 排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便为主，人体肠道的毒素有1-15公斤，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进多出少，从而影响不掉称。

　　5、喝酒、喝饮料不掉秤 酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。

　　6、经期前不掉称 经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经时，只会涨称不会掉秤。

　　7、不吃不喝不掉秤 我们的宗旨是不节食，那样对身体不好，易反弹，不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢，也会造成不掉称。

月经期减肥法最快方法

　　经期减肥法最快方法之一：饮食调理

　　在月经期如果能够调整好自己的饮食，确实可以达到有效快速减肥的目的，很多人以为女性经期不能吃蔬菜，其实这是一种错误的概念，女性经期不仅可以吃蔬菜，而且应该多吃蔬菜，只是不能生吃，可以将生菜煮熟或者炖熟，炒熟都可以，多吃蔬菜可以增强身体的新陈代谢，通过经期血液循环使身体的多余脂肪代谢掉，吃蔬菜主要可以吃一些生菜，油菜，菠菜，芹菜，这些尽量不要吃，黄瓜也不要吃东莞因为这些食物性比较寒凉，不适合经期食用。

　　经期减肥法最快方法之二：适量运动

　　很多人以为女性在月经期应该休息不能运动，其实这也是错误的认知，女性在月经期间应该做适量的运动，这样可以保证月经期血脉流通顺产，疏通经络，而且还能帮助减肥，女性在月经期间做一些适量的运动减肥的效果可以说是事半功倍的，可以打打太极，也可以练练瑜伽，或者做一些简单的健身操，这些都是可以在经期尽快去的减肥成效的。