月经失调的时候要注意调理心情,女生的心情经常会受到月经的影响,如果两个月来一次月经对身体的伤害很大,经期的时候要注意饮食,不吃凉性的食物对身体好,有利于调理月经,月经提前是怎么回事?月经两个月来一次原因有什么?
长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。因此,我们要注意缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,同时多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉、火腿、玉米、西红柿等。女经期受寒,可引起月经量过少,甚至闭经。故而我们要注意防寒避湿,避免淋雨,同时注意保暖,再者多吃大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜,这些食物对此种情况引起的月经不调有一定作用。
我们都知道各种家用电器在使用过程中均会产生电磁波,对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。日常操作电脑时,要做好防护这些电磁波的长期作用,在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。
正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“月经提前”或“经早”。医生提醒如仅超前3~5天,且无其他明显症状,属正常范围。偶尔超前一次,也不算经期提前,无需太过紧张。导致月经提前的原因有很多,主要包括以下几种。
器质病变或药物引起:包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。内分泌失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。气虚:心脾气虚,往往会导致月经提前。血热:体阳气盛,或者心情抑郁,或者吃辛辣刺激的食谱和补品,又或者久病失血比较多的人,都很容易出现血热。血得热则枉行,流动的速度也会加快很多,所以就导致了月经提前。
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